السلام عليكم كيف حالكن جميعكن
أنا الحمد طيبه وبخير ونعمه رجعت يوم السبت بس تعبانه ومرهقه ويدي تعورني
وماني قادره اسوي اي شيء لاريجيم ولارياضه وكنت حابه اسألكم عن انظمة رمضان
ياريت لو لو أي وحده تشوف لنا انظمه ونختار منها وكم كيلو تنقص عشان نتحمس
بنبغى رمضان هذا يكون مميز شهر عباده ورشاقه
رقم النتيجة ( 4)
رقم المتسابقة:52
الإسم:sarah moon
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:
80
الوزن بعد الإسبوع الاول:80
الوزن بعد الإسبوع الثاني:75
الوزن بعد الإسبوع الثالث: 75
الوزن بعد الإسبوع الرابع:81.9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخبيص واكل مطاعم
هل مارستي الرياضة؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الربع؟
ماقدرت امسك رجيم لاني سافرت وكانت سفره مرهقه نفسيا وجسديا وزاد وزني بسرعه
السلام عليكم كيف حالكن جميعكن
أنا الحمد طيبه وبخير ونعمه رجعت يوم السبت بس تعبانه ومرهقه ويدي...
هلا وغلا بكل بنات مجموعتنا
هذه نتيجتي لآخر اسبوع في المسابقة:
الاسم :BnT DaR ZaYeD
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:78
الوزن بعد الاسبوع السادس:68
الرجيم المتبع: ريجيم ال 1000 سعره للاخت حيحي والاجر على الله
الاعشاب: لا
الرياضة:في الاسبوع 3 مرات على الاقل
الادوية:لا
الملاحظات:الحمدللة كل شي تمام التمام :)