نعومي كيوت :

حمستوووووني اسويه باذن الله بكره ابتدي ادعولي انحف بعد الحمل. خرب جسمي مشكوووره ويارب ينحفني وينحفكم ع خير بس حبيت اسال كم ممكن ينحف في اول اسبوع

حمستوووووني اسويه باذن الله بكره ابتدي ادعولي انحف بعد الحمل. خرب جسمي مشكوووره ويارب...

عتيقة الصوف :

اخواتي الحلويات ممنوعة ابد ابد ابد المسموح هي البقوليات مثل الفول والفاصوليا والحمص والعدس والبازلاء توكل وقت العشاء فقط ولا يجمع معها أي نوع من المأكولات العدس 3-7 ملاعق يؤخذ ليلا كوجبة عشاء الحمس او البليلة حب وليست مطحونة 5 ملاعق والفول 3 ملاعق النشويات للكظريات توست بر او رغيف بر او شابورة بر وقت تناولها الصباح حبتين توست او ربع رغيف او قطعتين شابورة العشاء هو الوجبة الرئيسية تونة مع سلطة او سمك مع سلطة او دجاج مع سلطة او صينية خضار مع سمك او بقوليات او سلطة فواكه او زبادي الغداء صينية خضار او باميا بدون لحم او دجاج او زبادي او سلطة خضار او سلطة فواكة هذا معلومات الدكتورة احلام بارك الله فيها والتنوع ضروري في الوجبات الماء لازم من لترين الى ثلاثة وشاي البقدونس اتمنى اني اكون افدتكم ويالله تفاعلوا بليز

اخواتي الحلويات ممنوعة ابد ابد ابد المسموح هي البقوليات مثل الفول والفاصوليا والحمص والعدس...