بنيتك وانهدم صدرحي
معليش اكتب من الأيباد وحوووووسه يابنات انا معكم في الواتس بعد من زمان نفسي معي دبدوبات في قروب واتس ونحمس بعض وياااارب تحقق امنياتنا يااااربياااارب
معليش اكتب من الأيباد وحوووووسه يابنات انا معكم في الواتس بعد من زمان نفسي معي دبدوبات في قروب...
ي بعد قلبي والله الرجيم بروتيني يعتمد ع اللحوم ومسموح فيه الملح والاجبان
بس الزبادي والحليب ممنوعين
توني بالمرحله الاولى
مهرهـ ..!!
مهرهـ ..!!
رجيم دشتي قريت تجربة لوحده بمنتدى ثاني تقول اكثر شي نحف الافخاذ عندها

وانه يطلع ريحه كرررريهه بالفم >هذي لحالها تخليني اهون

انا تحمست لدوكان وقلت بسويه وابتعد عن الملح واللحم فيه بس تراجعت لاانه نفس مشكلة الريحه بالفم وانا متزوجه فأخاف ازين الجسم من هنا ويطير الرجال من هنا خخخخ
مهرهـ ..!!
مهرهـ ..!!
السلام عليكم انا كنت في قروب المشي ع السير وكنت متحمسه ونقصت الحمدلله بس بعدها سافرنا ومطاعم وحلويات وخراااابيط حاست تعبي حوس هذا غير مرضي الحمدلله ع كل حاااال المهم ،،،، انا يابنات بديت من اسبوعين سويت رجيم التمر واللبن خمس ايام ونحفت كيلوين كنت 102 وبعدها سار 100 وقريت عن رجيم نوع الجسم الكضري وبديت فيه من خمس ايام ونحفت 3 كيلوووو الحمدلله رب العالمين ولاسويت رياضه تكاسلت هههههههه بس اببدا من بكره تمارين العصا وجهاز الأوربي تراك ونص ساعه سير واهم شي الأصرار انا الحين وزني 98 اهم شي نزلت رعب الميه الي جنني ومرتاحه ع الرجيم ونبي حماس دايم ادخل قروبات واطلع من الخمووول في نبي نشاط وياااارب تتحقق امنياتنا يااااارب معليش انا غلطت وكتبته في موضوع ثاني مفحطه من الحماااااس
السلام عليكم انا كنت في قروب المشي ع السير وكنت متحمسه ونقصت الحمدلله بس بعدها سافرنا ومطاعم...
ماشاءالله عليك .. باذن الله نتحمس مع بعض وواصلي
حلو 3 كيلو بخمس ايام
الله ينحفك على خير ياررب
أبتسامة جذابة A&K
اسيرة الذكرى ومهرة تراكم معاي بالقروووووووب
حلمي أنحف
حلمي أنحف
بنات ابي اسالكم ... الحين بالغدا .. مكتوب سمك وزبادي !!!

اللي اعرفه انه ممنوع اكل السمك مع الزبادي في نفس الوجبه لانه يسبب حساسيه