تبادل خبرات لرجيم نوع الجسم ((الكضريــات ))/ لا يوجد تفاعل

gaamra • 13 سنة

بنات انا مشتركه في نادي بس لاحظت وزني زاد وصرت اجوع وش اسوي
وانا اسهر للفجر واكلي يكون بالليل

حلمي أنحف • 13 سنة

اليوم الأحد .. توزنت على اساس اني واثقه من نزول كيلو او كيلوين ...

:(

وزني نفس ماهو 75 تحطيييم شكيت في الميزان يمكن يكون خربان رغم انه جديد واشتريته من الصيدليه نوعه beurer

الله يعين بس

حلمي أنحف • 13 سنة

gaamra :

بنات انا مشتركه في نادي بس لاحظت وزني زاد وصرت اجوع وش اسوي وانا اسهر للفجر واكلي يكون بالليل

بنات انا مشتركه في نادي بس لاحظت وزني زاد وصرت اجوع وش اسوي وانا اسهر للفجر واكلي يكون بالليل

النادي تمارين تقوي العضلات عشان كذا الوزن يزيد من العضلات .. دايم المدربه تقولنا كذا

اذا جعتي كولي 10 حبات لوز وانتظري فتره بتحسين بالشبع نوعا ما .. أو كولي خبز أسمر بدون ملح سويه انتي في البيت من دقيق البر ..

الخزامى* • 13 سنة

ياحلوات ،، من تسوي خير وتسوي لنا نظام غذائي وتجمعنا ف قروب ..

حلمي أنحف • 13 سنة

الخزامى* :

ياحلوات ،، من تسوي خير وتسوي لنا نظام غذائي وتجمعنا ف قروب ..

ياحلوات ،، من تسوي خير وتسوي لنا نظام غذائي وتجمعنا ف قروب ..

ياليت والله ..

وبعدين للحين محد حط وزنه !! معقوله مانزلتو شي للحين !!