بحر العيون2007
بحر العيون2007
مشكورة الحضن الرؤؤم

النظام يذكر انه بالعشاء دجاج او سمك ما تحسون انه ثقيل على المعده و يسمن ؟؟؟؟؟

دايما نعرف انه الواحد يتعشى خفيف فأنا كنت اتعشى بريجيم سابق زبادي وسلطة او توست جبنة

لكن غيرت لريجيم الكظريات لانه كل همي و تركيزي انحف المنطقة اللي فوق مو اللي تحت
بس ما ادري اذا فعلا راح ينحف المنطقة العليا من غير ما يتأثر الارداف و الافخاذ؟!!
بحر العيون2007
بحر العيون2007
مشكورة الحضن الرؤؤم النظام يذكر انه بالعشاء دجاج او سمك ما تحسون انه ثقيل على المعده و يسمن ؟؟؟؟؟ دايما نعرف انه الواحد يتعشى خفيف فأنا كنت اتعشى بريجيم سابق زبادي وسلطة او توست جبنة لكن غيرت لريجيم الكظريات لانه كل همي و تركيزي انحف المنطقة اللي فوق مو اللي تحت بس ما ادري اذا فعلا راح ينحف المنطقة العليا من غير ما يتأثر الارداف و الافخاذ؟!!
مشكورة الحضن الرؤؤم النظام يذكر انه بالعشاء دجاج او سمك ما تحسون انه ثقيل على المعده و يسمن...
احد يجاوبني على استفساري لو سمحتم يا كظريات
حواء المشاغبة
بحر العيون سبحان الله استفساراتي نفسج بالضبط

لاني متعودة بالرجيم العشا خفيف و يكون روب قليل الدسم


حتى جربت يوم اتبع نظام الكضري كنت على العصر ميييييته جوع لان غداي خفيف و خليت العشا المغرب بس بعدين ما قدرت اكمل

اتمنى البنات يردون على استفساراتج
جنون امرأه
جنون امرأه
بحر العيون
استمررري لاتوقفين
هذا رجيم مخصوص لللكضري لان سمتنا غير عن الباقي
فيبي لها شي مدرس ومخطط والي كاتبه دكتور مواي شخص يعني ثقققه
وتجارب كثير مشجعه شوفي تجربه نعومة كيوت نحفت ماشاءالله من فوق


ددرة غرناطة .. نعومة حلمي انحف
وكل من افدتنا
الله يجزاكم الجنة استفدنا منكم كثيير
الله يجعله بميزان حسناتكم
بحر العيون2007
بحر العيون2007
بحر العيون استمررري لاتوقفين هذا رجيم مخصوص لللكضري لان سمتنا غير عن الباقي فيبي لها شي مدرس ومخطط والي كاتبه دكتور مواي شخص يعني ثقققه وتجارب كثير مشجعه شوفي تجربه نعومة كيوت نحفت ماشاءالله من فوق ددرة غرناطة .. نعومة حلمي انحف وكل من افدتنا الله يجزاكم الجنة استفدنا منكم كثيير الله يجعله بميزان حسناتكم
بحر العيون استمررري لاتوقفين هذا رجيم مخصوص لللكضري لان سمتنا غير عن الباقي فيبي لها شي مدرس...
الله يجزاك خير مع اني الحين قربت الاسبوع و قست وزني ما نقص انما زاد 200 جرام وللأمانه انا خبصت يومين بالعشاء

و حابه استفسر ايش افضل اشتري آالة سير ولا جهاز دراجه
اخاف اذا استخدمت جهاز السير ينحف عندي الارداف و الافخاذ و اخاف اذا استخدمت الدرجه يعرض لي الخضر من الجلسة على الدراجه ,,, احترت ممكن احد يفيدني