حلمي أنحف :

بنات الجسم الكظري له انواع كثيره .. اذا كان وجهك سمين مره ورقبتك سمينه حيل يعني لو تصوري وجهك ورقبتك لحالهم لو يشوفك احد يتوقع جسمك فوق الميه كيلو ! هنا يكون بالفعل كظري .. يعني الغده الكظريه تفرزكميات من الكورتيزون اكثر من الطبيعي وهنا بالفعل يجب الابتعاد عن المنتجات الحيوانيه بالكامل مثل الكبده واللحم والجبنه والزبده والقشطه والملح بالاضافه للشاي والقهوه ... اما لو كان الوجه عادي بس السمنه متركزه بالبطن والاكتاف والظهر يعني المنطقه الوسطى من الجسم .. والاطراف والارجل نحيله .. فهنا يدل على زياده في افراز هرمون الانسولين من غير كفاءه .. والاغذيه اللتي تزيدمن كفاءة هرمون الانسولين .. هي القرفه ... والبصل المشوي او المقلي .. بالاضافه الى الزبادي وعسل النحل .. مع الابتعاد التام عن القهوه .. اما الشاي مسموح بكميات قليله ... راح تلاحظي بعد فتره اختفاء تدريجي للبطن ..

بنات الجسم الكظري له انواع كثيره .. اذا كان وجهك سمين مره ورقبتك سمينه حيل ...

حلمي أنحف :

الحبوب الكامله مثل : النخاله ودقيق البر ( الاسمر ) الذره الأرز البني الشعير والدخن الشوفان .. والكورن فلكس يعتبر من الحبوب الكامله لان فيه ذره وشعير والشابوره اذا كانت شابوره ( بر ) مكتوب عليها شابوره دايت والفوشار بعد من ضمن الحبوب الكامله

الحبوب الكامله مثل : النخاله ودقيق البر ( الاسمر ) ...

بحر العيون2007 :

اختي حلمي انحف جزاك الله خير انا احترت في شاي البقدونس البعض يقول نغلي البقدونس مع المويه و البعض يقول تحطين البقدونس مع المويه على النار الين ما تغلي اي طريقه هي الصحيحه

اختي حلمي انحف جزاك الله خير انا احترت في شاي البقدونس البعض يقول نغلي البقدونس مع المويه و...