الله يعين كل وحده تبغى تنحف ان شاء الله امين

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخ بس والف آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخ :icon33: اجل الي تبغى تنقص 20 كيلو وش تسوي وش تقووووووووووووووووووووول :44: يابنات انا طويله ومو باين علي السمنه مره يعني الي حولي يقولون لي جسمك حلو رويانه بس مو دبا لكنهم مايدرون اني متحطمه عندي بناطيل وبلايز يا كثرها مالبستها من وزني حدها توصل للفخذ وتحلف يمين متكمل :( ودي البسها ودي انحف يا ناس ,,

انا شاكه بالغذه الدرقيه على العموم سويت تحاليل والنتيجه بعد 10 ايام وحاليا اكل كثير زبادي خاص للرشاقه خالي من الدسم وبالفواكه لكني الخبط معاه اكل ثاني مدري كيف اتشجع واقوي نفسي اشرب شاهي الرشاقه وزنجبيل واحيانا احط مع الزبادي العادي ثوم بس مدري ما احس بالحماس لان وزني ثاااااااااااااااابت على العموم بحاول امشي معاكم على هالرجيم بس باخر الزبادي واللبن لان اليوم اول يوم بالدوره واللبن مو كويس على شانها ببدا بالاشياء الثانيه وبعد منتهي منها ببدا باللبن ويااااااااااااااااارب تنحفنا بالعافيه يارب تعبنا من ذي الشحوم واللحوم طفشششششششششششششششششششششنا :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33:

جاري التفكير اني ادخل معكم بس صععععب

امممم والله شكله ينحت الجسم نحت مو بس ينحف
لكــن يبيله عزيمة قوية و إصرار يلا شدو حيلكم صبايا

هلا حبيبتي جربت هذا الرجيم واحيانا التمر واللبن

ونزلت عليهم في اكثر من شهرين بشوي من 87 كيلو إلى 67 كيلو وكنت خلال الشهرين اخذ اوف كل خميس