السلام عليكم

الله يبارك فيك حبيبتي ريجيم سهل بالمرة وحلوووو كتير

بإذن الله رح ابتدي فيه بعد عيد الاضحى ... بس عشان الصيام


مشكوررة احلى ريجيم واسهل ريجيم شفته لحد الآن

مشكوووورة

مرحبا بنات اليوم بديت امل من الرجيم بحكم اني انسانة ملولة
وزيادة على فيني غلقة ونفسيتي زفت من Period خصوصا اني مااقدر امشي ع السير
بكرة افكر افلها بس بحدود النقاط
بفطر خبز بر صامولي واحد مع ملعقة جبنة = 4
باكل برجر سباسي من ماكدونالدز =8 نقاط
ببسي دايت=صفر
جالكسي =5

ام جود الحمدلله ماشي صح اليوم على ريجيم النقاط وصرت استهلك 18 نقطه انتي قلتي لي انه جسمي يحتاج 24 نقطه قللتهم عشان انزل بسرعه قبل السبت ان شاء الله واليوم ان شاء الله انزل لكم اطباقي انا صايمه بعد الفطور بحاول انزل ان شاء الله الصور:27:
الله يجزاكي خير

هلا والله دبدوبات
هلا أختي أم جوودي ولينا
مبروك النزول
تدرين شو سويت أمس
الصبح فطرت نصف خبزه براتا وكوب شاهي حليب
والساعه 12 أكلت حبيبي الجالكسي>>>>>> سامحيني الا الجالكسي:22:
والغدا الساعه 2 أكلت كشري يم يمي صحن مليان يلين عينه
والعشا الساعه 9.30 أكل نص شاورما وكوب عصير كوكتيل المراعي
والسموحه
كم تطلع نقاطي هذي كلها؟:29:

على فكره أطباقج تجنن
الله يحفظج
والله أمس يالسه أفكر أقول لو أم جودي في أبوظبي جنبي كان زين
بنمشي يوميا ع الكورنيش لين ما نصير غزلان
إلا يا أم جودي
انت من وين؟
وشو تدرسين في المانيا؟
ووشو الوزن المثالي اللي تريدينه وكم كنت؟
على فكره لا تزعلين من اسألتي بس لأني حبيتج في الله
تدرين
أنا على تخبيصاتي نقصت في اسبوع
من 80 الى 79.4:icon28::icon28:
يعني على التخبيصات ok
بالرغم اني ولا امارس اي نوع من انواع الرياضة ولا حتى المشي
ها لا تنسين ولا سؤال جاوبي على كل اللي في التحقيق:cool:

على فكره اتذكرت
رحت استاربكس
وشربت فروباتشينو خالي الدسم
مع كيش السبانخ والفيتا الساعه 7 المغرب
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآسفه:(

.
.

ألف مبررووووووووووووووووووك لكن .. يالله شدن حيلكن


بما أني أصوم أفطر تمر ومويه وشوربه وبعدها بساعتين بـ أكل شئ خقيف كـ أندومي

وسحوري أمس أكلت بامية .. بس بعد كده بخليه زبادي أو أسوي سلطة ...


يالله بنات لـ الأـمـــام