اوراق البنفسج
بنات ممكن أسألكم....

الحين انا على وزني المثالي تقريبا،،

طولي 161 تقريبا ووزني 61-60 وقبل ايام كنت 59......

وأحس ماينحفني الا الجوووع القوي مرره :(

سؤالي:

ينفع لي رجيمكم رجيم النقاط هذا..؟ لأني أحس 18 كثير ومستحيل ينزل وزني ...

عادي مثلن احطه 14 او 13 ولا شلووووووون..؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هلالية*
هلالية*
.
.

الغالية أوراق أولا ذا مو رجيم

ثانياَ ذا نظــام تأكلين اللى تبين بس تمشين ع حسب النقاط باليوم .. هو أقل نقط 18 بس عادي تخلينا 14 والا 13 نقطــة

فعلاً نظــام صحي ورائــع أتبعيه مع كثرة شرب الماء والرياضة خاص المشي ...

بإذن الله بتوصلين للمطلوب ...,
د. رشا العباسي
هلا والله دبدوبات هلا أختي أم جوودي ولينا مبروك النزول تدرين شو سويت أمس الصبح فطرت نصف خبزه براتا وكوب شاهي حليب والساعه 12 أكلت حبيبي الجالكسي>>>>>> سامحيني الا الجالكسي:22: والغدا الساعه 2 أكلت كشري يم يمي صحن مليان يلين عينه والعشا الساعه 9.30 أكل نص شاورما وكوب عصير كوكتيل المراعي والسموحه كم تطلع نقاطي هذي كلها؟:29: على فكره أطباقج تجنن الله يحفظج والله أمس يالسه أفكر أقول لو أم جودي في أبوظبي جنبي كان زين بنمشي يوميا ع الكورنيش لين ما نصير غزلان إلا يا أم جودي انت من وين؟ وشو تدرسين في المانيا؟ ووشو الوزن المثالي اللي تريدينه وكم كنت؟ على فكره لا تزعلين من اسألتي بس لأني حبيتج في الله تدرين أنا على تخبيصاتي نقصت في اسبوع من 80 الى 79.4:icon28::icon28: يعني على التخبيصات ok بالرغم اني ولا امارس اي نوع من انواع الرياضة ولا حتى المشي ها لا تنسين ولا سؤال جاوبي على كل اللي في التحقيق:cool: على فكره اتذكرت رحت استاربكس وشربت فروباتشينو خالي الدسم مع كيش السبانخ والفيتا الساعه 7 المغرب آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآسفه:(
هلا والله دبدوبات هلا أختي أم جوودي ولينا مبروك النزول تدرين شو سويت أمس الصبح فطرت نصف خبزه...
ضحكتي صداها دمعتي للاسف اللي عندي بالالماني
صمت الشفايف برافو الى الامام




هلا قيوانيه والله افتقدناك
الفطار اوكيه بس اللي بعد الفطار ااااااااه جالكسي :44:5 نقاط كشري؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يمكن 8

الشاورما يمكن 8 لالالالا صعب احسبها بس انت كذا خبصتي كتييييييييييييير:icon33:
وكمان كيش سبانخ :icon810:
شكلك تعديتي نقاطك
بس الف مبروك على نزولك مع التخبيص
ياليت كنت عندك او انت هنا بالمانيا كان غصب مشيتك :39:
انا يا عيوني نصي سعودي و نصي مصري وطالبه دكتوراه في الفيزياء :icon33: اعرف انها وع و صعبه بس قدري

امنيتي اوصل لل 58 :hahaha:حلم صح وكنت 84 بعد عيد الفطر و الحلويات و بعده اعياد الالمان و شيكولاتات مغريه

اليوم شدي حيلك و ما فيه جالكسي تعرفي انا امس رحت المول بعد الفطار اتمشى و عشان اقاوم المغريات اخذت معايا في المج الحراري نسكافيه من حليب منزوع الدسم و بسكوت دايت و فشار بدون زيت و الحمدلله ما خبصت


الاخت اوراق البنفسج انت وصلتي الوزن المشالي عشان كذا نزولك صعب يبغالك تجويع فعلا عشان تنزلي زياده
قيوانيه قويه قو!
ما شاء الله ما شاء الله
عيني عليج بارده يا أم جودي
أنت تدرسين دكتوراه
الله يوفقج يا رب
تدرين بطلع برا الموضوع شوي
أنا نفسي اكمل تعليمي لأن دخلت الجامعه سنه وطلعت عشان تزوجت
ودوم أقول حق زوجي ويشجعني
خصوصا أني أريد أكمل عشان أوصل للدكتوراه نفسج يعل ربي يساعدج
لكن احاتي عيالي وأخاف عليهم
واخاف اقصر في دراستي وافتشل قدام الناس
واقصر في مذاكرتي لعيالي
شجعيني في هذا بعد نفس ما شجعتيني في الرجيم وصرت ما آكل كاكاو
أقصد أخفف من أكل الكاكاو:22:
bonitaa
bonitaa
صباح الخير كيفكم انا اليوم رجعت للحساب وناويه استمر عال15 نقطه واشوف كم انقص هذا الاسبوع