حتى انا استخدم ملعقه الطعام وكنت احسب لها نقطه :44:
مشكوووره حبيبتي على التنبيه والله انك افدتييينا
ربي يعطيك العافيه
حتى انا استخدم ملعقه الطعام وكنت احسب لها نقطه :44:
مشكوووره حبيبتي على التنبيه والله انك...
بسمة فرح
•
السلام عليك ياحلوات حسبت بعض الأشياء ممكن تكون قديمة بالنسبة لكم
100جبنة جرين لاند قليلة الدسم 4 نقاط يعني الملعقة تقريبا نقطة
علبة حليب بوني قليل الدسم 7نقاط يعني لو قسمتي العلبة على 7 اكواب بتكون في الكوب نقطة وبكذا تعرفي الكمية المناسبة
الشابورة الحبة الوحدة نقطة يعني الكيس ثلاث نقط
بسكويت دايجستف قليل الدسم 100جم = 10 نقط العلبة اللي عندي فيها 250 جم بس ماعرف كم حبة بعدها حتى احسب لكم نقط الحبة الوحدة بس تقريبا الحبة نقطة ونص
الشوفان 100 غم 7 نقط يعني الملعقة تقريبا نص نقطة
واذا حسبت اشياء ثانية بكتبها لكم
بس على فكرة يابنات ركزو في الكلكم على الخضار بانواعها واطبخوها بدون زيت حتى تعطيكم صفر نقطة وفي نفس الوقت تشبعكم
100جبنة جرين لاند قليلة الدسم 4 نقاط يعني الملعقة تقريبا نقطة
علبة حليب بوني قليل الدسم 7نقاط يعني لو قسمتي العلبة على 7 اكواب بتكون في الكوب نقطة وبكذا تعرفي الكمية المناسبة
الشابورة الحبة الوحدة نقطة يعني الكيس ثلاث نقط
بسكويت دايجستف قليل الدسم 100جم = 10 نقط العلبة اللي عندي فيها 250 جم بس ماعرف كم حبة بعدها حتى احسب لكم نقط الحبة الوحدة بس تقريبا الحبة نقطة ونص
الشوفان 100 غم 7 نقط يعني الملعقة تقريبا نص نقطة
واذا حسبت اشياء ثانية بكتبها لكم
بس على فكرة يابنات ركزو في الكلكم على الخضار بانواعها واطبخوها بدون زيت حتى تعطيكم صفر نقطة وفي نفس الوقت تشبعكم
الطريقه مره سهله تشويين البطاطا بالفرن و لا بالفحم
و بعدين تشقينها من الوسط و تضيفين جبن و بقدونس
و تحطيها في المايكرويف و لا الفرن حتى يذوب الجبن و بس
و بعدين تشقينها من الوسط و تضيفين جبن و بقدونس
و تحطيها في المايكرويف و لا الفرن حتى يذوب الجبن و بس
الصفحة الأخيرة
وعلى حسب وزنك مو طولك