كوبونات الراقية تسجيل الدخول

bonitaa
bonitaa •
ههههههههههههه

ايوه اسمعي هو بالكالوري يمكن 300 كالوري بالتقريببببببببببببببببببب

يمكن 3

نقاط

طيب متلها بس عليها لحمه

يعني لحم بعجين انا حسبت 8

كويس هيك
روعهـ الحرمان
روعهـ الحرمان •
خوخة المزيونة خوخة المزيونة :
:) روعــهــ الحرمـــــــــــان ؟ بشريني بنتيجتك ؟؟ لايكون وقفني ؟:44:
:) روعــهــ الحرمـــــــــــان ؟ بشريني بنتيجتك ؟؟ لايكون وقفني ؟:44:
ايه انا وقفت النظام من يوم العيد ورجعت من اليوم السبت مره ثانيه

تدرين الضغط مو زيين ومثل مايقولون الضغط يولد الانفجااار والطفش وانتي عارفه العيد طلعات وتمشيات واكلات

عشان كذا عطيت نفسي بريك بس ما افرطت في الاكل اكلت بس بتوازن وبكميه معقوله\

وابشرك الحمد لله وزنت اليوم ومازاد وزني ولا نص كيلو 57 مثل ما اهو :icon28:

وان شاء الله الاسبوع الجاي انزل ل 55 كيلو

وانتي عطينا اخبااارك هاا وشخبارك مع الدااااااااايت :)
روعهـ الحرمان
روعهـ الحرمان •
bonitaa bonitaa :
ههههههههههههه ايوه اسمعي هو بالكالوري يمكن 300 كالوري بالتقريببببببببببببببببببب يمكن 3 نقاط طيب متلها بس عليها لحمه يعني لحم بعجين انا حسبت 8 كويس هيك
ههههههههههههه ايوه اسمعي هو بالكالوري يمكن 300 كالوري بالتقريببببببببببببببببببب يمكن...
في القائمه مكتوب عندنا لحم بالعجين عليه 4 نقاااط

بس انتي تقولي انها كبيره يعني ممكن تدبلي النقاط وتخليها 8 نقااط او تزيديها نقطتين وتخلينها 6 نقاط

وانتي ادرى بحجم الوجبه وتقدري تتوقعين كم نقطه زياده فيها .....

والرغيف مثل ماقلتي يمكن يكون عليه 3 نقاااط او 2 نقطه بما انك حسبتي بالكالوري :angry:
bonitaa
bonitaa •
شكررررررررررا روعه

بس انت وزنك ممتاز

بس كم طولك؟
bonitaa
bonitaa •
ايوه انا قريت 4 بس توقعت حجم صغيررررررر

انا اخدت كبيرررررررر

متل رغيف الخبز

فقلت اخليه 8

ويومي كلوه

كان 16 نقطه