bonitaa
bonitaa •
رووووعه

بليز

افيديني عالخبز؟
روعهـ الحرمان
صباح الخير رجعت معاكم من اليوم للريجيم وخلاص بلا دلع ببداء احسب من جديد يالله نبداء اليوم شاي بحليب و2 سكر=3 نقاط وبنتي قاعده تلعب معي خلتني اكل رغيف صغير قد كف اليد بس ما ادري كم فيه نقطتين صح؟؟ وان شاء الله بدي اصير العب رياضه ها شو رائيكم فيا روعه وبسمه ماشاء الله شطورات انا ناويه امشي عليه مبدا\ئا اسبوعين ومش حوزن فيهم وحقيس كمان بالمتر واشوف لعلوه خيرررر:39:
صباح الخير رجعت معاكم من اليوم للريجيم وخلاص بلا دلع ببداء احسب من جديد يالله نبداء ...
شطوووره يابونيتا وانا بعد بديت من اليوم مثل ماقلتي خلاص خلص العيد وخلص الدلع معاه :)

صح ظلي اسبوعين ولا توزني وان شاء الله بتلاحظين الفرق بس اهم تلتزمين مع الرياضه وخاص المشي

وعطينا اخبارك اول باول :angry:
bonitaa
bonitaa •
رووووووعه

مبروك يا قمر

بس يا ليت تفيديني اكتر بنظامك

بالتفصيل الممل!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
روعهـ الحرمان
بنات هذا الرغيف كم نقطه فيه وهو طحين ابيض
بنات هذا الرغيف كم نقطه فيه وهو طحين ابيض
والله يابونات عندنا في القائمه تقول


خبز عربي اي نوع حبه صغيره او نصف حبه كبيره 1

بس انا اقول احسبي للرغيف الصغير 2 نقطه احتيااط لمن اتاكد لك لانو شكله من النوع الثقيل مو مثل الخيز العادي

انتظريني :)
bonitaa
bonitaa •
انا اليوم الحمد لله مشيت تمام


ويومي كان

الصبح شاي بحليب=3 نقاط
خبزه=2 نقاط

الغداء

لحمه بعجين مقاس كبير

ماادري بس خليتها 8 نقاط

الساعه 10 في الليل شاي بحليب=3

المجموع16 نقطه