ام رغد3000
ام رغد3000
العفوو حبيبتي احنا خوات ولازم نفيد بعض :27: مافي مشكله اكلي خبز اسمر على كيفك بس لا تنسي تحسبي النقاااط عليه :cook: والله فرحتيني لانك لاحظتي انك نحفاانه اشوي يلا عقبال ماتحفي وتصيري مثل الغزااااال :27: انا زوجي لما شافني قبل يومين لانو راح الحج تفاجأ كثير لاحظ الفرق في جسمي مع انو فارقني اسبوع بس قالي وين جسمك اختفى >>>> طارت من الفرحه :27: ولما رحت معاه السوق اليوم يقول والله اني مو قادر اميزك بين الحريم لانك ضعفتي ومو قادر اميزك لما قااال كذا حسيت اني غزاااااااال صدق >>>>> وتحمست كثير شربت كوبين شاي اخضر من الفرحه خخخخخ بس زعلت لما قالي وين الي ورى انمسحت تدرون الرجااال يحبون تكون الارداااف مليانه وانا انمسحت تمااااام هع هع بس اهم شي اني ضعفت واحس اني رجعت 5 سنين لما كنت بنتووه حتى ملامح وجهي وضحت عيوني من المتن كانت غاطسه مع انها واسعه والحين بينت لحطيت الكحل تعالو شوووفو عيون غزااال >>>> ياشين المدح :35: بس والله يابنات تغير جسمي 180 درجه عقبااال لكم ان شاااء الله :04:
العفوو حبيبتي احنا خوات ولازم نفيد بعض :27: مافي مشكله اكلي خبز اسمر على كيفك بس لا تنسي تحسبي...
ماشاء الله لاقوة الابالله الله يهنيك ومبرووووووووووك الوزن الجديد تستاهلين والله ياروعة ...
ام رغد3000
ام رغد3000
انا الصباح كان اكلي مع السناك 5 نقاط والحين مومشتهية الاكل ...
بس للاسف لي يومين ماساويت رياضة ويمكن كمان اليوم مااقدر حاسة بارهااااااااااق الله يعين ...
ريحانة
ريحانة
مراحب

اليوم ولين اخر الشهر ان شاء الله معاكم


يومياتي

2 توست بر = 4

2ملعق سلاطة تونه = 4

سلطه خضرا بنص طماطم وملعقة زيت زيتون=2

حتى الان مجموعي 10 نقاط

راح اكتفي بهذا لليوم

واخذ كوب حليب قيلي الدسم ع العشاء

موفقين
شوووق البحرين
قولي لي كم وزنك وطولك وراح اقولك عدد نقاطك الصحيحه :27:
قولي لي كم وزنك وطولك وراح اقولك عدد نقاطك الصحيحه :27:
هلا اختي

انا طولي 175سم ووزني 108:06:
اليوم ثاني من اتبعت الرجيم امس اخذت 24 نقطه ولحد الان اخذت فطور وغدا 9 نقاااااط
وان شاءالله ابدا رياضه الييييييييوم:D

انا قلت اخذ نقط 20 واذا كلش بكثر 25 ،، بس احسبيلي يمكن لج راي ثاني

ونسيت اقول اني ارضععععععع :06: ابي افطمه مو راضي خخخخخخخخخخ:D
ومشكوووووووورة:22:
كرمليتا
كرمليتا
عدد نقاااطك 18 نقطه تمنياتي لك بالتوفيق
عدد نقاااطك 18 نقطه تمنياتي لك بالتوفيق
جزاك الله خير روعه الحرمان على الرد

شكله 18 نقطه اقل شئ الله يعين