كوبونات الراقية تسجيل الدخول

روعهـ الحرمان
روعهـ الحرمان •
بسمة فرح بسمة فرح :
البنات اللي يبغوا ينزلوا كثير ليه مايوفروا بعض النقط ويستبدلوها باكل افل يعني بدل مايعملوا شاي بسكر وحليب = 3 نقط خلوها شاي بسكر الرجيم الخالي مالسعرات ودون حليب = صفر نقطة ويوفروا الثلاث ياخذوا بها 2توست مع جبنة قليلة الدسم كذا احس افضل ولاتنسوا ترى 4 ملاعق رز = 1 نقطة لما يكون الرز مطبوخ بدون زيييييييييت ولا لحم ا دجاج او ماجي يعني مسلوق وبسسسس سلامتكم عندي شل كثير بادخل مرة ثانية اكتب نقاطي موفقين ان شاء الله
البنات اللي يبغوا ينزلوا كثير ليه مايوفروا بعض النقط ويستبدلوها باكل افل يعني بدل مايعملوا شاي...
صح كلامك يابسمه نقدر نوفر نقاطنا بشطارتنا :)

ربي يعطيك العافيه
أحلى دنيااااا
أحلى دنيااااا •
طيب زوجي طوله 1,80 ووزنه 97 كم يحتاج من النقاط ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وجزاكي الله خير
الحولا الرفلا
الحولا الرفلا •
بنات والله كثرت المواضيع لخبطتنا مدري وش نتبع بالضبط لان كل موضوع يزيدون بالسعرات والنقاط
نبي الموضوع الصحيح اللي نتبعه انا تلخبطت
انا وزني 78 والطول 156
ودي اعرف اي نظام استخدم مع العلم اني ابي انحف بسرعه خلال شهرين ابي انحف ساعدوني وش الحل
انا اتبعت هالرجيم النقاط مدري صح والا غلط افيدوني حرام يروح تعبي غدر

هذا الموضوع

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1464144
روعهـ الحرمان
روعهـ الحرمان •
نـــورا نـــورا :
اخواتي بالله افيدوني... انا اتبعت هالرجيم صارلي كم يوم ولله الحمد كثير مرتاحة .. بس اليوم سويت على الغداء جمبري صغير تقريبا كوب يعني 2 نقطة مع طماطم وبامية وبصل وفلفل وشوي ثوم وبهارات +ملعقة زيت زيتون =1 نقطة طبعا كثرت الخضار في الغداء يعني تقريبا 3 نقاط بس انا حطيت مكعبين ماجي فقلت خليها 4 نقاط.. سؤالي يابنات كم نقطة في مرقة ماجي؟؟؟ والحين باقي من الغداء كمية كبيرة يعني اذا كليته على العشاء بعد احسب 4 نقاط؟؟ وحبة اتوست الابيض نقطة ولا زيادة..؟؟؟ للمعلومة انا بديت برجيم 22 نقطة رغم ان وزني يستدعي اكثر بس عشان اخس :) ساعدوني يجزاكم خير..
اخواتي بالله افيدوني... انا اتبعت هالرجيم صارلي كم يوم ولله الحمد كثير مرتاحة .. بس اليوم...
شوفي حبيبتي نورا حسابك للغدى صحيح ماعدا مكعبين الماجي

المكعب الواحد عليه = 2 نقطه والمكعبين عليهم = 4 نقاط

يعني مجموع نقاط على الغداء = 7 نقاط

ياريت مره ثانيه تنتبهي وبدال ماتحطي مكعبين ماجي تكتفين بمكعب واحد احسن علشان توفري نقاط اكثر

اما عن سؤالك عن نفس الطبخه شوفي اذا كنتي طابخه هذي الطبخه لك بالحالك احسبي مجموع كل الطبخه

وقسميها نصين على الغداء والعشا

يعني احسبي للغداء = 3 ونص والعشا 3 ونص

هذا اذا كلتي الوجبه كلها لوحدك

والتوست الابيض عليه = 1 نقطه صح

وبالتوفيق ان شاء الله
روعهـ الحرمان
روعهـ الحرمان •
كرمليتا كرمليتا :
جزاك الله خير روعه الحرمان على الرد شكله 18 نقطه اقل شئ الله يعين
جزاك الله خير روعه الحرمان على الرد شكله 18 نقطه اقل شئ الله يعين
العفووو حبيبتي

ايه 18 نقطه هذا اقل شي وانتي تقدرين تقللي عدد نقاطك الى 15 نقطه اذا كنتي حابه تنحفين بسرعه

انا اسوي كذا ما اخذ نقاطي 18 كامله بعض الايام اخذها وبعض اليام لا ما اخذها :26:...