لا اختي ام رغد تماسكي
كلها كم يوم وتتعودي انا لسه يوميين والله يصبرني
بس والله ما احس جوع اذا كلش مب قادرة اكلي سلطه خيار واكلي على اقل من مهلج

اشربي موية دافية

حاولي اختي ما فيه شي مستحيل تذكري انك بعد هالكم يوميين راح تكونيين غصن بان والكل يقول واو

اصبري

اختي تماسكي

ابدا ما احس اني بريجيم لاني اكل اللي ابي بس بكميات اقل وهذا الصح ولو حنا من زمان كذه كان ما سمنا

مش هيك قلبو؟^_^



موفقه

كم نقطة فى
الجبنة المثلث
ملعقيةجبنة سايلة
ملعقية الفول السودانى والعادى

جزاك الله خير

مساء الخيرررررررر

انا والله بدي طققققققققق بالطقااااقه:mad:

ههههههههههههههههه


المهم من بكره بدي ابتدي وحيرانه

اعمل ريجيم 5 كيلو في 5 ايام

ولا ريجيم السؤائل مده 5 ايام

مع حساب النقااااااط:09:

وينكم نمتوووووووووه:44: