up

عشوقه مبروك

كم نزلتي على هالرجيم وكم كنتي تاخذي نقطة

يا جماعه اللي بتتبع الريجيم ياريت تدخل تقول يومياتها ووزنها دايما
بحيث الجداد اللي مثلنا يتشجعوا
لاني الصراحه حاسه اني لواحدي في الدايت

عشووقة مبروووك النزول وان شاء الله توصلي للوزن اللي تبيه

كبرياء انثى بداية الموضوع موجود شلون تحسبي النقاط واظن تضيفي 10 مدري 11 نقطه لانك حامل ما اذكر تقدري ترجعي وتشوفي لان 18 قليل جدا

ام فهودي يا هلا الغلا لا تبطي علينا اكثر واكتبي لنا يومياتك

سوالف قلب احسن شي ان نخلي يوم فري بس في حدود المعقول انا كمان الاسبوع اللي طاف ما مشيت كويس عالنظام بس الحمدلله يعني قدرت هالاسبوع اوازن:)

عطر الشموع لا تزعلي عمري بس تلاقي كل وحده لاهية ببيتها وجامعتها ومشاغل الدنيا ما تخلي احد
واذا محد دخل ادخلي انتي ارفعي الموضوع احيانا ادخل على اساس بكتب بس انسى نفسي من كثرت المواضيع واطلع بدون ما اوصل للموضوع:)

بالنسبة لي يا بنات

اخذت القياسات من اسبوعين وقلت خلني اخذهها اليوم كمان عشان اعرف هل نزلت شي من مقاساتي او لا

والحمدلله نزلت صح في اشياء مش ولا بد بس الحمدلله ا ني نازلة
وان شاء الله انزل اكثر

افكر ما اقيس الا بداية شهر 2 عشان اتتشجع اكثر لما اشوف النتيجه

بالنسبة ليي ما فطرت للحين لاني اخذت قياساتي ولعبت رياضة وبعد شوي راح افطر

شاي اخضر مع توست باللبنة قليلة الدسم

في امان الله

السلام عليكم يا بنات انا ابتديت من 3 ايام بس عندى سؤال ياريت حدددددددد يفيدنى


اللى بياخد دوا الغدة الثيروكسين عشان الغدة بتفرز اقل من الطبيعى
وخايفة انى منزلش ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
افيدونى؟؟؟؟؟؟؟
جزاكوا الله خيرا