مبروك الكيلو وعقبال الباقي

مناوي مبروك النزول والله طريقتج صح واللي ينزل مايرجع باذن الله بالتوفيق وصحيح اخذي سير وامشي والنتيجه اسرع ان شاء الله

يبنات الميزان موشرط انا لى لى شهر اسبوعين تخفيف اكل كله دايت ونزلت بس 3 كيلو
واستمريت مع شويت خربطه واكل حلويات واسكريم بس على خفيف مافتري مثل اول وامشي على السير 5 كيلو مالحظت نزول بلميزان بس بلبس فرق كثير لانى اشتري لبس اصغر من مقاسي بنمرتين والحمدلله الحين تمام على والكل لاحض انو جسمي تغير اهم شي الرياضه والميزان مو اساس لاتحطمو نفسكم يبنات

مشكوره على طرح تجربتك..


حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم..

الله يوفقك