السلام عليكم
بنات حابه اشارككم بمعلومه قريتها بكتاب " استطيع ان اجعلك نحيله ..
من دون رجيم ولا تتعبي نفسك كلي الي تبين والي بخاطرك
فقط
كلي عندما تجوعي
كلي ما تُريدين وليس ما ينبغي عليك اكله
كوني واعيه لما تاكلي .. كلي ببطء
عندما تحسي بالشبع توقفي
..
الكتاب مره جميل وكثير طبقو هالمقوله ونحفو كثير
وانا ببدا فيها من بكره وحابتكم تتشجعون معاي ونتحمس مع بعض ..
والي ماقرت الكتاب تقراه وتجي هنا نتشجع وكل اسبوعين نوزن ونجي هناا نكتب الوزن كم صار يلا بناتت نبي حماس
Lody7 @lody7
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Lody7
•
والي جربت او سمعت عن هالنظام تشاركنا نبي الكل يستفيد
انا جربته من قبل ونزلت باسبوع 5 كيلو بدووون تعب
والله العظيييم اني ما انحرمت من شي ابدااااا
متى ما حسيت بجوع اخذ من اي شي اشتهيه كم لقمه اللي تبعد الجوع وتحسسني بالرضا وليس الشبع
مثل الحديث نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع
امشي على هالحديث بس وتنحفين من دون حرمان
والله العظيييم اني ما انحرمت من شي ابدااااا
متى ما حسيت بجوع اخذ من اي شي اشتهيه كم لقمه اللي تبعد الجوع وتحسسني بالرضا وليس الشبع
مثل الحديث نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع
امشي على هالحديث بس وتنحفين من دون حرمان
Lody7
•
قلــ أبوي ـــب :انا جربته من قبل ونزلت باسبوع 5 كيلو بدووون تعب والله العظيييم اني ما انحرمت من شي ابدااااا متى ما حسيت بجوع اخذ من اي شي اشتهيه كم لقمه اللي تبعد الجوع وتحسسني بالرضا وليس الشبع مثل الحديث نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع امشي على هالحديث بس وتنحفين من دون حرمانانا جربته من قبل ونزلت باسبوع 5 كيلو بدووون تعب والله العظيييم اني ما انحرمت من شي ابدااااا متى...
حلو حلو ماشاء الله حمستيني ❤️
الصفحة الأخيرة