أماني فيصل
•
نورتِ..🌹
عقبال ابشركم اني وصلت للوزن المثاليعقبال ابشركم اني وصلت للوزن المثالي
أن شاء الله وإنتِ بأتم صحة وعافية..🌹
موضوع جا بوقته 😞كتبت رد ياطوله وانمسح هههه انا بدات من شهرين اكل صحي حسب السعرات لنزول الوزن ورياضه كارديو ومقاومه وتمام التمام الحمدلله والان بدأت بالشهر الثالث وتكسلت عن الرياضه بس الاكل الحمدلله ملتزمه وخف اكلي واشبع بسرعه .. هل تعتقدون ينزل وزني بدون رياضه او رياضه يومين بس في الاسبوع اعطوني نصايح وحماس ارجوكم باقي لي كم كيلو واصير تمامموضوع جا بوقته 😞كتبت رد ياطوله وانمسح هههه انا بدات من شهرين اكل صحي حسب السعرات لنزول الوزن...
بينزل لكن مو مثل أول شهرين وبتمرين بمراحل ثبات وزن
لكن استمري قليل دائم خير من كثير منقطع.
لكن استمري قليل دائم خير من كثير منقطع.
الصفحة الأخيرة