نسمة :

😍😍شورنا ليبيات🇱🇾😍 لا هلبة هكي، شكلك ما تاكليش حتى في النهار، أني نسمن لما ناكل في الليل في رمضان السنة هاذي زايدة زوز كيلو😑 نقصت كيلو في شوال طول بدون ريجيم سيبت ماكلة الليل خلاص تريحت أصلا نتعب من العشي تعودت على قلته.

😍😍شورنا ليبيات🇱🇾😍 لا هلبة هكي، شكلك ما تاكليش حتى في النهار، أني نسمن لما ناكل في الليل في رمضان...

Yasmeen 7 :

زوز كيلو مش هلبة مادامك ضعيفة مش حيأثر عليك👍 انا الحمدلله وزني توا امعدل ف ال50🙃

زوز كيلو مش هلبة مادامك ضعيفة مش حيأثر عليك👍 انا الحمدلله وزني توا امعدل ف ال50🙃

همسة فرح 🕊💕 :

انا معتمدة رياضة المشي كـ روتين شبه يومي عشان احافظ على وزني مايزيد وبنفس الوقت لياقة جسدية وقلبية ♥️♥️

انا معتمدة رياضة المشي كـ روتين شبه يومي عشان احافظ على وزني مايزيد وبنفس الوقت لياقة جسدية...

بنت الكويت. :

الصيام المتقطع وجبتين باليوم ويكونوا خفاف فطور بيض اقل شي ٣ بيضات وشاي احمر او جبن فيتا مع شريحة توست اسمر الغدا دجاج مشوي او مسلوق او مقلي بالقلاية الهوائية او لحم او سمك او تونة مع سلطة طبعا ذا نظام الكيتو بدون التوست الاسمر او لو كارب نفس النظام السابق مع اضافة التوست الاسمر والرز بالغدا خمس او سبع ملاعق مع سلطة وبس وعليها لليوم الثاني يعني اخر وجبة لك تكون قبل المغرب وتبتعدي عن الحلويات والشوكولاتة والغازيات والعصاير اذا التزمتي بهالنظام رح تنحفين وبتعتمدينه كنظام صحي وبالعافية لك ولنا جميعا

الصيام المتقطع وجبتين باليوم ويكونوا خفاف فطور بيض اقل شي ٣ بيضات وشاي احمر او جبن فيتا مع شريحة...