الي فهمتهه للحين والي لاحظتته علي بعد
ان دشتي اتكنز او بالعربي الرجيمات الي تعتمدع البروتين بتنحت الكرش والجوانب وتحدد الخصرر
يعني الي جسمهاا حلووووو بس مشكلتهاا الكرش تتبع اي رجيم يعتمد ع البروتين
_
مشكلتي انا ان دشتي ماحب البيض مررررررره اكثر رجيمات البروتين تعتمد ع البيض وانا مااحبه ف مدري
_
نسيت اقوول اني برجيم الدكتور كنت مرررررررره كثير امشي تقريباا بعد كل وجبهه يمكن علشان كذاا اتنحت خصررري وصار وربي مثل الساعه الرمليه بالضبببببببببببط
غلاهه
•
ماشاءالله عليج
انا مشكلتي الكرش فظيعه كاني حاملً فال٧ و طبقتين بعد
انا فحياتي ما التزمت ف ريجيم غير من يومين،،سويت ريجيم مشعل الشتوي مدته ٣ايام
نزلت كيلو بدون رياضه و مع تخبيص شوي
و انا لا بغيت انزل وزني اخفف اكلي بالذاااااات العشااا و امشي مرتين فالاسبوع او حركه فالبيتز
وزني اليووم ٧٠.٦
خاطري اكون ٦٥ و بعدين ٦٠
انا مشكلتي الكرش فظيعه كاني حاملً فال٧ و طبقتين بعد
انا فحياتي ما التزمت ف ريجيم غير من يومين،،سويت ريجيم مشعل الشتوي مدته ٣ايام
نزلت كيلو بدون رياضه و مع تخبيص شوي
و انا لا بغيت انزل وزني اخفف اكلي بالذاااااات العشااا و امشي مرتين فالاسبوع او حركه فالبيتز
وزني اليووم ٧٠.٦
خاطري اكون ٦٥ و بعدين ٦٠
ماشاء الله حلوه تجاربكم
انا قبل 15 يوم كان وزني 95.... والحين 89
اول اسبوع الشوربه الحارقه نحفتني 3 كيلو بدون اي رياضه
5 ايام ريجيم بروتين بس كنت اكل زبادي واشرب حليب ونحفت عليه 2 كيلو مشي كل يوم ساعه
وصارلي يومين ريجيم سواًئل تقربا نزلت نص كيلو
انا قبل 15 يوم كان وزني 95.... والحين 89
اول اسبوع الشوربه الحارقه نحفتني 3 كيلو بدون اي رياضه
5 ايام ريجيم بروتين بس كنت اكل زبادي واشرب حليب ونحفت عليه 2 كيلو مشي كل يوم ساعه
وصارلي يومين ريجيم سواًئل تقربا نزلت نص كيلو
الصفحة الأخيرة
ماشاءالله الصيام العكسي رهيب والله يارب تنحفين من غير ويناسبك رجيم السوائل
اذا تبين ترجعين له خذي فيتامينات رووووعه النقااااط والسعرات صحيهه
الله يوفقكك ي قمرر
ماشاءالله تبارك الله
صادقه الليل طووويل صار بس تقدري تاكلي فواكه او خضار تبوله مثلا او فتوووش اشياء تفتح النفس او مشروووبات ساخنه
اي رههيب التمر واللبن مرررررررررررهه
ماشاءالله
تجربتكك رهيبببه تحمممسسسس:pinklove:
انتظر بااقي البنات :23: