اروع امان
اروع امان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات بدخل في الموضوع على طول انا مليانه مره واكبر شي فيني كرشتي كاني حامل في السابع وانا اسوي رجيم واروح النادي كل يوم واسبح لكن كرشتي مانفع معها شي والمدربه تقول انه يبي لها وقت مش اقل من ثلاث شهور المشكله انا انخطبت ونظرتي بعد العيد مباشره والله خايفه يشوفني وانا بكرش فيه بنات ملينات لكن جسمهم متناسق انا ماعندي مشكله يشوفني وانا مليانه لكن مابي يشوفني بكرشه وبصراحه يابنات انا سبق وانخطبت لكن تركوني لاني مليانه ومكرشه وانجرحت كثييييييييييييييييييييييييييير خايفه تتكرر معي مره ثانيه ارجوكم ساعدوني باللي تقدرون عليه حتى لو بدعوه او رفع للموضوع ويارب وفق من تساعدني واسعدها دنيا واخره وارزقها كل اللي تتمناه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات بدخل في الموضوع على طول انا مليانه مره واكبر شي فيني...
الله ينحفك وينحفني من غير شر يارب
BASTA
BASTA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات بدخل في الموضوع على طول انا مليانه مره واكبر شي فيني كرشتي كاني حامل في السابع وانا اسوي رجيم واروح النادي كل يوم واسبح لكن كرشتي مانفع معها شي والمدربه تقول انه يبي لها وقت مش اقل من ثلاث شهور المشكله انا انخطبت ونظرتي بعد العيد مباشره والله خايفه يشوفني وانا بكرش فيه بنات ملينات لكن جسمهم متناسق انا ماعندي مشكله يشوفني وانا مليانه لكن مابي يشوفني بكرشه وبصراحه يابنات انا سبق وانخطبت لكن تركوني لاني مليانه ومكرشه وانجرحت كثييييييييييييييييييييييييييير خايفه تتكرر معي مره ثانيه ارجوكم ساعدوني باللي تقدرون عليه حتى لو بدعوه او رفع للموضوع ويارب وفق من تساعدني واسعدها دنيا واخره وارزقها كل اللي تتمناه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات بدخل في الموضوع على طول انا مليانه مره واكبر شي فيني...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

الله يسر لك امرك

لي كم يوم اقرى تجارب البنات

بالنسبه للرجيم العادي لازم تبدين فيه الحين وانصحك برجيم اللقيمات للهاشمي نحفوا عليه بنات كثير ماشاء الله
بالنسبه للكرش
اول شيء لازم تسوين تمااااااااارين للكرش وفيه انواع كثيره تلقينها بالنت ترى ماتاخذ منك الا خمس دقايق بس
لا تتكاسلين ترى اهم شيء التمارين
سوي خمس دقايق اول النهار وخمس دقايق بالليل
فيه خلطتين قريت عنها بالمنتدى ويوقولن ان الكرش راح
اول موضوع كان اسمه سوي شاهيج وقهوتج بنفسج وبتلاحظين الفرق مثل كذا الموضوع
كانت الخلطه اتوقع قشر قهوه وكمون وزنجبيل وقرفه بس تاكدي من الموضوع
الخلطة الثانيه كانت لعضوه اسمها سحر الورد اتوقع
وتمدح الكمون ماتذكر مره وش كان موضوعها
بالتوفيق
مالك غيرالله
مالك غيرالله
السلام عليكم
بدخل في الموضوع علطول:blink:
نبغى حل للكرش
معانااااه

اهم شي نبغى حل ينفع
الي جربت شي وحست انه نفع تفيدنا ربي يجزاكم الجنه
الوحدة حياتي
الوحدة حياتي
السلام عليكم بدخل في الموضوع علطول:blink: نبغى حل للكرش معانااااه اهم شي نبغى حل ينفع الي جربت شي وحست انه نفع تفيدنا ربي يجزاكم الجنه
السلام عليكم بدخل في الموضوع علطول:blink: نبغى حل للكرش معانااااه اهم شي نبغى حل ينفع الي...
والله العضيم ان كرشتي تكبرلدرجة كاني حامل اربع اشهروابداستخدم الخلطه هاذي وتصغرمره
ملعقه شاي اخضرصيني وربع ملعقه زنجبيل وربع قشررمان وشوية نعناع بعدالاكل اغليهاثلاث دقايق واشربيهاوبعداسبوعين ادعيلي كمان يبان نحف علاالجسم كلووتبغي نتيجه افضل خففي نشويات
مجرد إنسآنة
مجرد إنسآنة
السلام عليكم بدخل في الموضوع علطول:blink: نبغى حل للكرش معانااااه اهم شي نبغى حل ينفع الي جربت شي وحست انه نفع تفيدنا ربي يجزاكم الجنه
السلام عليكم بدخل في الموضوع علطول:blink: نبغى حل للكرش معانااااه اهم شي نبغى حل ينفع الي...
الله ينحفك يارب
ادعليلي انححف :(:( واصل ل 55 قبل العيد !
رفعٍَ