السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اول شي صلى على النبي عليه افضل الصلاة والسلام
طبعا الاغلبيه هني تعرفني من زمان :f226: اسمي قبل كان اسيرة البحر طول عمري ابي انحف وانا على هالحالة :f226::f226: لكن الحمد لله الحين كلشس تغير وقربت من هدفي ونفستي تعدل بعد
وابأذن الله بنزل لكم تجربتي بالتفصيل الممل بس اوصل للهدف عشان انا ماخذ عهد اني ماكتب التجربة لين اكملها كلها ...
المهم شوفوا بنات انا الحين جسمي كله نزل ومقاساته نزلت الا ( الكرش ) هو صح خف عن اول لكن للحين شكله اووووووفر مادري وش اسوي له مع اني اعمل رياضة كل يوووووم ,,
بغيت اسالكم عن خلطة خل التفاح وزيت الزيتون اذا في حد جربها الله يجزي كل خير الي تساعدي ولو برفع
والي عندها اي مساعده ( خلطة - نوع رياضة - اي شي تتفضل ) لكم جزيل الشكر :heart:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اول شي صلى على النبي عليه افضل الصلاة والسلام
طبعا الاغلبيه...
تسلمين اختي العزيزة على الرد والنصائح بارك الله فيج وبميزان حسناتج لكن ماقلتي وش هي تمارين البطن بالضبط في كثير منها ؟ والحمد لله طول عمري وانا شافطه بطني :pbsmile:
تسلمين غلاتي لكن شو كريم الزنجبيل .؟ وين احصله ؟ جربتيه ؟ اول مرة اسمع عنه صراحه
تسلمين حبيبتي على النصائح والله يقومك بالسلامة ياااارب وتفرحين بولد صالح بار فيج يارب :heart:
اي نوع مشد والله لو تدرين شكثر جربت ولا واحد شفته زين :surprised
شكرا :heart:
:heart: شكراا
لكن كيف الطريقة وممكن اسم ثاني لها ماعرفتها ( المره !! ) حبه حلوة ! او حبه البركه يمكن .؟؟ ماعرف ان كانت نفسها !!
شكراااا
تسلمين غااااااااااااالتي والحمد لله ذكرتيني فيها من باجر بسويها :heart::heart: