وانا اعاني من ترهل الزنود
ابي اشد الجلد النازل
نحفت بس الجلد ينزل
وكل يوم العب بقناني مويه كل يد كيلو وماشدت
صارلي شهر العب وماشفت نتيجه
ابي اشد الجلد النازل
نحفت بس الجلد ينزل
وكل يوم العب بقناني مويه كل يد كيلو وماشدت
صارلي شهر العب وماشفت نتيجه
حبيبه 1
•
جراكم الجنه والله يصب عليكم الارزاق صب
تمارين الجدار جربته مفيده للصدر والزنود بنسبا لي تشد اكثر من التنحيف .
تمارين الجدار جربته مفيده للصدر والزنود بنسبا لي تشد اكثر من التنحيف .
الصفحة الأخيرة
ونفسيتي منه مره تعبانه مع اني اسوي رياضه
لكن اللا هذي المنطقه ماجابت الرياضه فيها نتيجه 😖
ممكن احد يفيدني.