miss_smilie
miss_smilie
تعبت مو عارفه احد يقول المشي اكثر من نص ساعه يثبت الوزن:44: طيب ليه بالرابح الآكبر رياضتهم اربع ساعات وينقصوا ماشاء الله مين جربت تمشي اكثر من ساعه مع حميه ونزل وزنها؟؟؟؟؟ انا ودي امشي ساعتين باليوم طبعا ساعه الصبح وساعه المساء اعطوني تجاربكم بليز والله
تعبت مو عارفه احد يقول المشي اكثر من نص ساعه يثبت الوزن:44: طيب ليه بالرابح الآكبر رياضتهم...
حمستوني

انا ل اسبوع امشي ساعه ونص بس متواصله

لأني ما اقدر امشي الا في وقت معين

لكن بحاول اقسمهم

يعطيك العافيه
فتوونه
فتوونه
تعبت مو عارفه احد يقول المشي اكثر من نص ساعه يثبت الوزن:44: طيب ليه بالرابح الآكبر رياضتهم اربع ساعات وينقصوا ماشاء الله مين جربت تمشي اكثر من ساعه مع حميه ونزل وزنها؟؟؟؟؟ انا ودي امشي ساعتين باليوم طبعا ساعه الصبح وساعه المساء اعطوني تجاربكم بليز والله
تعبت مو عارفه احد يقول المشي اكثر من نص ساعه يثبت الوزن:44: طيب ليه بالرابح الآكبر رياضتهم...
ياريت نستفيد من تجارب اخواتى في المشي على السير

وخصوصا تاثيره على تخفيف الوزن من تحت

هلا فعلا ينحف من تحت اللي عندها ارداف وترهل في الفخوذ هل يشد اكثر من الاوربت ريك
بنت زمانها
بنت زمانها
تعبت مو عارفه احد يقول المشي اكثر من نص ساعه يثبت الوزن:44: طيب ليه بالرابح الآكبر رياضتهم اربع ساعات وينقصوا ماشاء الله مين جربت تمشي اكثر من ساعه مع حميه ونزل وزنها؟؟؟؟؟ انا ودي امشي ساعتين باليوم طبعا ساعه الصبح وساعه المساء اعطوني تجاربكم بليز والله
تعبت مو عارفه احد يقول المشي اكثر من نص ساعه يثبت الوزن:44: طيب ليه بالرابح الآكبر رياضتهم...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي عربية
الحمدلله بفضل الله نزلت 20 كيلو بخلال 9 اشهر
كل يوم مشي ساعه الى ساعة ونص مع تخفيف اكل
كان وزني 85 والان اصبح 65

وتغير شكلي واااااااااااااااااااااااااااااااااااايد وولحين مستمرة على المشي وتخفيف الاكل

لله يوفقج اختي وامشي تراه مفيد يشد الجسم
ملكةالغرور33
ملكةالغرور33
تعبت مو عارفه احد يقول المشي اكثر من نص ساعه يثبت الوزن:44: طيب ليه بالرابح الآكبر رياضتهم اربع ساعات وينقصوا ماشاء الله مين جربت تمشي اكثر من ساعه مع حميه ونزل وزنها؟؟؟؟؟ انا ودي امشي ساعتين باليوم طبعا ساعه الصبح وساعه المساء اعطوني تجاربكم بليز والله
تعبت مو عارفه احد يقول المشي اكثر من نص ساعه يثبت الوزن:44: طيب ليه بالرابح الآكبر رياضتهم...
الله يعطيك العافية
***عربيه***
***عربيه***
تعبت مو عارفه احد يقول المشي اكثر من نص ساعه يثبت الوزن:44: طيب ليه بالرابح الآكبر رياضتهم اربع ساعات وينقصوا ماشاء الله مين جربت تمشي اكثر من ساعه مع حميه ونزل وزنها؟؟؟؟؟ انا ودي امشي ساعتين باليوم طبعا ساعه الصبح وساعه المساء اعطوني تجاربكم بليز والله
تعبت مو عارفه احد يقول المشي اكثر من نص ساعه يثبت الوزن:44: طيب ليه بالرابح الآكبر رياضتهم...
بنت زمانها
ماشاء الله تبارك الله الله يتمم عليك على خير تجربه رائعه ومحمسه