تعبت مو عارفه احد يقول المشي اكثر من نص ساعه يثبت الوزن:44:
طيب ليه بالرابح الآكبر رياضتهم اربع ساعات وينقصوا ماشاء الله
مين جربت تمشي اكثر من ساعه مع حميه ونزل وزنها؟؟؟؟؟
انا ودي امشي ساعتين باليوم طبعا ساعه الصبح وساعه المساء اعطوني تجاربكم بليز
والله
تعبت مو عارفه احد يقول المشي اكثر من نص ساعه يثبت الوزن:44:
طيب ليه بالرابح الآكبر رياضتهم...
انا ل اسبوع امشي ساعه ونص بس متواصله
لأني ما اقدر امشي الا في وقت معين
لكن بحاول اقسمهم
يعطيك العافيه