المثيره
المثيره
*Rnda* *Rnda* :
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى بسيط وكم المدة؟ :) ومشكوربن مقدما
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى...
والله فى عشر ذى الحجه صايمه وافطر على سندويشه صغيره واتسحر على فاكهه وزبادى وامشى ساعه ولا نقصت الا كيلويييييييييييين
ماددى كييف اللى يقولون ننقص 10 و 15 الله يرقنا وللاسف رجعت ايام العيد
نجدية كول
نجدية كول
*Rnda* *Rnda* :
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى بسيط وكم المدة؟ :) ومشكوربن مقدما
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى...
ينحف ومو شرط يبان في الوزن بس في المقاسات راح يبان النحف لانك تخسريت دهون وتبنين عضل ..
غير النفسيه اللي تجنن مع المشي .. انصح الكل وبقوة :)
*LoLy*
*LoLy*
*Rnda* *Rnda* :
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى بسيط وكم المدة؟ :) ومشكوربن مقدما
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى...
ياشينكم يابنات حواء الي تقول مستحيييل اصدق والي تقول مايدخل مزاجي الكلام انتي اساسا داخلهفي الموضوع ليه عشان تستفيدين وتشاركين
طيب وشعليتس من الي قالت نحفت عشرين والا 15 وش مصلحتهاى تكذب
دائما اكررر باعلى صوت اذا جربتي شي واستفدتي لاتذكرينه للبناات هينا
لان سوء الظن عندهم يشتغل
وردة دابلة
وردة دابلة
*Rnda* *Rnda* :
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى بسيط وكم المدة؟ :) ومشكوربن مقدما
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى...
up
ضوء القمر 1400
ضوء القمر 1400
*Rnda* *Rnda* :
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى بسيط وكم المدة؟ :) ومشكوربن مقدما
يابنات المنتدى الحلوين مين جربت المشى من غير رجيم ونحفت ؟ وهل نحفت كثير ولا شى...
انا اقول بصراحه المشي بدون ريجيم يشد فقط
مع ريجيم تنحفين وينشد الجسم