غصينه
•
اللهم اشرح صدري و يسر أمري و احلل عقدة من لساني يفقهوا قولي..
رومآنس
•
انا حاليا امشي على هالنظام ونتايجه حلوه
وما احس بجوع نهائي
ومعدتي صغرت ماتحمل اكل كثير بسرعه اشبع
بس اكمل اسبوعين اعطيكم النتيجه
وما احس بجوع نهائي
ومعدتي صغرت ماتحمل اكل كثير بسرعه اشبع
بس اكمل اسبوعين اعطيكم النتيجه
MOON0505
•
سلآم عليكم
حبايبي انا قررت من يومين اني اسوي رجيم
لين العيد واصير من يلي
بينكسرون من النحف كرهه السمنه
ابي اودعه
ورجيمي هوه
اني اكل وجبه وحده باليوم بس عشاء
تتوقعون كم راح انزل كيلوا بالاسبوع ؟؟ :llove::llove:
حبايبي انا قررت من يومين اني اسوي رجيم
لين العيد واصير من يلي
بينكسرون من النحف كرهه السمنه
ابي اودعه
ورجيمي هوه
اني اكل وجبه وحده باليوم بس عشاء
تتوقعون كم راح انزل كيلوا بالاسبوع ؟؟ :llove::llove:
MOON0505 :
سلآم عليكم حبايبي انا قررت من يومين اني اسوي رجيم لين العيد واصير من يلي بينكسرون من النحف كرهه السمنه ابي اودعه ورجيمي هوه اني اكل وجبه وحده باليوم بس عشاء تتوقعون كم راح انزل كيلوا بالاسبوع ؟؟ :llove::llove:سلآم عليكم حبايبي انا قررت من يومين اني اسوي رجيم لين العيد واصير من يلي بينكسرون من النحف...
انصصصحك تاخذينها بالغداء لانو م ينفع تتعشين وتنامين بعده
تنامين بعد الاكل بساعتين اقل شيي
ان شاء الله الي ببالك تنزلينه بس كثري موويه
وانصحك بدايت التمر واللبن شوفي فصيله دمك اول واذا طلع مناسب جربيه ٣ ايام ودخلي بروتين فيه باليوم الثالث ومب زين تستمرين فيه لافتقاره بالعناصر الي يحتاجه الجسم
والله يوفقك ي حلوه
تنامين بعد الاكل بساعتين اقل شيي
ان شاء الله الي ببالك تنزلينه بس كثري موويه
وانصحك بدايت التمر واللبن شوفي فصيله دمك اول واذا طلع مناسب جربيه ٣ ايام ودخلي بروتين فيه باليوم الثالث ومب زين تستمرين فيه لافتقاره بالعناصر الي يحتاجه الجسم
والله يوفقك ي حلوه
msm555
•
MOON0505 :
سلآم عليكم حبايبي انا قررت من يومين اني اسوي رجيم لين العيد واصير من يلي بينكسرون من النحف كرهه السمنه ابي اودعه ورجيمي هوه اني اكل وجبه وحده باليوم بس عشاء تتوقعون كم راح انزل كيلوا بالاسبوع ؟؟ :llove::llove:سلآم عليكم حبايبي انا قررت من يومين اني اسوي رجيم لين العيد واصير من يلي بينكسرون من النحف...
طيب وش بيكون عشاك؟؟
الصفحة الأخيرة