بنات انا جربت رجيم التمر واللبن ونقصت في شهر ونص 8 كيلو وفي الاجازه خربت اللي سويت ورجعت لاكن مو مثل اول اقل بشوي
والله هالرجيم رووعه اول شي تحسين بجوع ولاهم ما تشتهين الاحلى لانك مكتفيه من التمر
طريقتي الصباح اكل مع القهوه 3 او4 تمرات والغدا اشرب كاس لبن قليل الدسم مع 5 تمرات او6
والعصر قهوه مع ثلاث تمرات او 4 وبعدين المغرب كاس لبن مع 5 او6 تمرات وبعدين قبل ما انام ان كنت جايعه اخذ كاس لبن مع 3 تمرات ..
بنات انا جربت رجيم التمر واللبن ونقصت في شهر ونص 8 كيلو وفي الاجازه خربت اللي سويت ورجعت لاكن مو...
انا عضوه جديدة في منتداكم عالم حواء
بس انا صارلي اكثر من ثلاثه اشهر وانا اتصفح بالمنتدى وحسيت انه هذا اللي كنت ادور عليه
من زمان لانه فعلا يهتم بكل مايتعلق بحواء
والحقيقه القسم اللي شد انتباهي هو قسم علاج السمنه والنحافه
لاني انا صراحة متعقده من جسمي وزهقت من كثر ما اسوي رجيمات هو صحيح اني انزل شوي
بس مشكلتي باني ماحافظ على وزني يعني ارجع بسرعة اسمن وكانك يابو زيد ماغزيت
المهم ماطول عليكم
انا لفت نظري رجيم اللبن والتمر لاني سويته قبل هالمرة واستمريت عليه اكثر من شهر ونزلت اكثر
من 13 كيلو بس لما بطلتو رجعت حليمه لعادتها القديمه
وتقبلو تحياتي