كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دمعة تائبة
دمعة تائبة •
الاسبوع الاول نقصت كيلوين ونص والاسبوع الثاني نقصت عليه 600 جرام ..
بس حلوووووووو الرجيم بجد
أم نواف10
أم نواف10 •
انا جربته قبل 6 شهور ونقصت عليه 7 كيلو في شهر ونص لكن اهملت نفسي في الاجازه ورجعتهم والرجيم مره حلو ويشبع
مشغووووله
مشغووووله •
انا سويته 6 ايام ونقصت 2كيلو بس كان رجيم حلو حاولت امسكه مره ثانيه ماقدرت !!
أم نواف10
أم نواف10 •
بنات انا جربت رجيم التمر واللبن ونقصت في شهر ونص 8 كيلو وفي الاجازه خربت اللي سويت ورجعت لاكن مو مثل اول اقل بشوي
والله هالرجيم رووعه اول شي تحسين بجوع ولاهم ما تشتهين الاحلى لانك مكتفيه من التمر

طريقتي الصباح اكل مع القهوه 3 او4 تمرات والغدا اشرب كاس لبن قليل الدسم مع 5 تمرات او6
والعصر قهوه مع ثلاث تمرات او 4 وبعدين المغرب كاس لبن مع 5 او6 تمرات وبعدين قبل ما انام ان كنت جايعه اخذ كاس لبن مع 3 تمرات ..
**لينا**
**لينا** •
أم نواف10 أم نواف10 :
بنات انا جربت رجيم التمر واللبن ونقصت في شهر ونص 8 كيلو وفي الاجازه خربت اللي سويت ورجعت لاكن مو مثل اول اقل بشوي والله هالرجيم رووعه اول شي تحسين بجوع ولاهم ما تشتهين الاحلى لانك مكتفيه من التمر طريقتي الصباح اكل مع القهوه 3 او4 تمرات والغدا اشرب كاس لبن قليل الدسم مع 5 تمرات او6 والعصر قهوه مع ثلاث تمرات او 4 وبعدين المغرب كاس لبن مع 5 او6 تمرات وبعدين قبل ما انام ان كنت جايعه اخذ كاس لبن مع 3 تمرات ..
بنات انا جربت رجيم التمر واللبن ونقصت في شهر ونص 8 كيلو وفي الاجازه خربت اللي سويت ورجعت لاكن مو...
الله يوفقكم بنات

سويته من زمان نقصت في 5 ايام 3 كيلو
وهالمره سويته يومين وجعت الله يقوي ارادتي وارجع له :)

الله يثبتكم يارب