*(حلا عمري)*
*(حلا عمري)*
السلام عليكم يا حلواات

بنات يا عسولات تكفووون من جربت رجيم التمر واللبن وزني ثاااااااااابت مو رااااضي ينقص :(

ودي اجربه 5 ايام من الجمعة الى الاربعاء ودي أحد يقولي كم تنحفين عليه ؟

مع العلم عمري ما سويت رجيم هاليومين كنت اسوي تخفيف بس مااا نفع مرررة معي :hahaha:

الي جربته تقولي تكفى كم نزلت عليه ؟؟؟ وهل كانت تمشي؟ وتشرب معه اشياء ثانية ؟ زنجبيل او اي شي؟

انا متحدية خالاتي اني انحف اكثر منهم وكلهم مسوين رجيمات والحين وزني القليل الادب ثبت :06:

وابغى افوووز ..

يالله حبيباتي قولوا لي تجاربكم مع الرجيم ؟

أنا عموما صاايمة يعني ما راح يتعبني بس ابغى تجارب :)
**أم أنس**
**أم أنس**
السلام عليكم يا حلواات بنات يا عسولات تكفووون من جربت رجيم التمر واللبن وزني ثاااااااااابت مو رااااضي ينقص :( ودي اجربه 5 ايام من الجمعة الى الاربعاء ودي أحد يقولي كم تنحفين عليه ؟ مع العلم عمري ما سويت رجيم هاليومين كنت اسوي تخفيف بس مااا نفع مرررة معي :hahaha: الي جربته تقولي تكفى كم نزلت عليه ؟؟؟ وهل كانت تمشي؟ وتشرب معه اشياء ثانية ؟ زنجبيل او اي شي؟ انا متحدية خالاتي اني انحف اكثر منهم وكلهم مسوين رجيمات والحين وزني القليل الادب ثبت :06: وابغى افوووز .. يالله حبيباتي قولوا لي تجاربكم مع الرجيم ؟ أنا عموما صاايمة يعني ما راح يتعبني بس ابغى تجارب :)
السلام عليكم يا حلواات بنات يا عسولات تكفووون من جربت رجيم التمر واللبن وزني ثاااااااااابت مو...
انا جربته شهر ونزلت 16 كيلوووو
سوسو 02
سوسو 02
السلام عليكم يا حلواات بنات يا عسولات تكفووون من جربت رجيم التمر واللبن وزني ثاااااااااابت مو رااااضي ينقص :( ودي اجربه 5 ايام من الجمعة الى الاربعاء ودي أحد يقولي كم تنحفين عليه ؟ مع العلم عمري ما سويت رجيم هاليومين كنت اسوي تخفيف بس مااا نفع مرررة معي :hahaha: الي جربته تقولي تكفى كم نزلت عليه ؟؟؟ وهل كانت تمشي؟ وتشرب معه اشياء ثانية ؟ زنجبيل او اي شي؟ انا متحدية خالاتي اني انحف اكثر منهم وكلهم مسوين رجيمات والحين وزني القليل الادب ثبت :06: وابغى افوووز .. يالله حبيباتي قولوا لي تجاربكم مع الرجيم ؟ أنا عموما صاايمة يعني ما راح يتعبني بس ابغى تجارب :)
السلام عليكم يا حلواات بنات يا عسولات تكفووون من جربت رجيم التمر واللبن وزني ثاااااااااابت مو...
رفع لعيوووووووونك ,’.
CH
CH
السلام عليكم يا حلواات بنات يا عسولات تكفووون من جربت رجيم التمر واللبن وزني ثاااااااااابت مو رااااضي ينقص :( ودي اجربه 5 ايام من الجمعة الى الاربعاء ودي أحد يقولي كم تنحفين عليه ؟ مع العلم عمري ما سويت رجيم هاليومين كنت اسوي تخفيف بس مااا نفع مرررة معي :hahaha: الي جربته تقولي تكفى كم نزلت عليه ؟؟؟ وهل كانت تمشي؟ وتشرب معه اشياء ثانية ؟ زنجبيل او اي شي؟ انا متحدية خالاتي اني انحف اكثر منهم وكلهم مسوين رجيمات والحين وزني القليل الادب ثبت :06: وابغى افوووز .. يالله حبيباتي قولوا لي تجاربكم مع الرجيم ؟ أنا عموما صاايمة يعني ما راح يتعبني بس ابغى تجارب :)
السلام عليكم يا حلواات بنات يا عسولات تكفووون من جربت رجيم التمر واللبن وزني ثاااااااااابت مو...
ررررررررررررررررررررررررررررررررررررررفع
beautiful girls
beautiful girls
السلام عليكم يا حلواات بنات يا عسولات تكفووون من جربت رجيم التمر واللبن وزني ثاااااااااابت مو رااااضي ينقص :( ودي اجربه 5 ايام من الجمعة الى الاربعاء ودي أحد يقولي كم تنحفين عليه ؟ مع العلم عمري ما سويت رجيم هاليومين كنت اسوي تخفيف بس مااا نفع مرررة معي :hahaha: الي جربته تقولي تكفى كم نزلت عليه ؟؟؟ وهل كانت تمشي؟ وتشرب معه اشياء ثانية ؟ زنجبيل او اي شي؟ انا متحدية خالاتي اني انحف اكثر منهم وكلهم مسوين رجيمات والحين وزني القليل الادب ثبت :06: وابغى افوووز .. يالله حبيباتي قولوا لي تجاربكم مع الرجيم ؟ أنا عموما صاايمة يعني ما راح يتعبني بس ابغى تجارب :)
السلام عليكم يا حلواات بنات يا عسولات تكفووون من جربت رجيم التمر واللبن وزني ثاااااااااابت مو...
ممتاز هالرجيم
بس اهم شي تتقيدين فيه بدون زياده اي شي غير اللبن والتمر

لبن قليل الدسم او خالي الدسم 3 كاسات في اليوم
وتمر خلاص او رطب 21 حبه موزعه ع اليوم

وكثري شرب مويه اقل شي 8 كاسات كل يوم عشان يساعد الجسم ينزل اهم شي المويه تخلي الوزن يتحرك
وعشان مايجيك امساك من الرجيم

وامشي طبعا لو ربع ساعه او سوي نزول الدرج وطلوعه اهم شي لازم رياضه عشان يبين في الجسم