بنات وزني قبل اسبوعين كان 69.50
بعد اسبوعين : 65.20
يعني نزلت في خلال اسبوعين 4.30 كليو
وناسة

أبشركم يا بنات الرجيم
أمس كملت الأسبوع الأول
و اليوم وزنت و لقيت روحي نازلة كيلوين و نص

قولو ما شاء الله

الحمدلله مشيت على ريجيم التمر واللبن
الاربعاء الخميس والجمعه
ونزل وزني من 67 الى 64
وان شاء الله بكمل للعيد ..
و الخبط شوي
لكني اعد الحبات اللي اكلهم < عقده
حتى حبات المكرونه صرت اعدهم ست حبات بس
ههههههههههههههههههه
وامشي ساعتين باليوم الى ساعه ونص
والله يصبرني لااخر الاسبوع
ادعوا لي يابنات ..

يا اخوات والله اني مجربه ها الريجيم من فتره صح نزل وزني بس مو كثير مع اني تعبت نفسي مره
ماشيه عليه ثاني شي والمهم شعري نزل بصراحه وانا سمعت الشيف عبد الله الي بقناة الشارقه
ما ينصح با التمر مع اللبن يقول تعطين تغذيه للجسم لان اللبن غذاء كامل ومع التمر يعطي وجبه كامله ينصح با التمر مع المويه وانا سمعت ها النصيحه بعد ما سويت الريجيم وللاسف انا ما اكلت اي فيتامين هذي تجربتي حبيت اني اخبركم فيها والله ينحفنا جميع

بصراحة رجيم التمر واللبن مرة حلو سوته أختي مدة اسبوعين نزلت تقريبا 12 كيلو بس كانت تسويه 5 أيام في الاسبوع وتاكل اللي تبي الخميس والجمعة ...