بنات أنا نزلت خلال اسبوع 4 كيلو
نظامي اليومي
أمشي قبل الفطور مددة ساعة
أفطر على تمر وشوربة ولبن
أتسحر على لبن وتمر
نسيت أقولكم أنا أخذ فيتامينات علشان الدوخة وعلشان أستفيد

سميرا
•

إبريز
•
أنا بدأت باليوم الرابع ونزلت 2ك:42:
والحمدلله قمت أتعود على اللبن والتمر وصارت عندي قوة إرادة بمساعدة حبوب الردكتيل
ولا كمان أقنعت زوجي:arb: يشاركني في الرجيم
كذا أحسن أنا أشجعه وهو يشجعني
وإلي تلاقي صعوبة إنها تقاوم الأكل
تسوي زيي
أتخيل نفسي إني نزلت وزني وصرت رشيقة وأختار من اللبس زي ما أبغى ما أحتار في المقاسات والموديلات إلي تناسبني
وصرت خفيفة الحركة وأتحرك زي ما أبغى من غير تعب ودوخة
وإنه الوحده ماتعيش شبابها إلا مرة وحده أما الأكل يارب لك الحمد متوفر على طول وماهو طاير
والمطاعم أكثر من الهم على القلب وملحقة عليه بإذن الله
والطبخة إلي ما أكلتها و أنا سمينة
راح أكلها وأتلذذ فيها و أنا نحيفة
(خخخخ أحلام يقظة بس تساعد عن تجربة)
وربي يوفقنا لهدفنا يارب:26:
والحمدلله قمت أتعود على اللبن والتمر وصارت عندي قوة إرادة بمساعدة حبوب الردكتيل
ولا كمان أقنعت زوجي:arb: يشاركني في الرجيم
كذا أحسن أنا أشجعه وهو يشجعني
وإلي تلاقي صعوبة إنها تقاوم الأكل
تسوي زيي
أتخيل نفسي إني نزلت وزني وصرت رشيقة وأختار من اللبس زي ما أبغى ما أحتار في المقاسات والموديلات إلي تناسبني
وصرت خفيفة الحركة وأتحرك زي ما أبغى من غير تعب ودوخة
وإنه الوحده ماتعيش شبابها إلا مرة وحده أما الأكل يارب لك الحمد متوفر على طول وماهو طاير
والمطاعم أكثر من الهم على القلب وملحقة عليه بإذن الله
والطبخة إلي ما أكلتها و أنا سمينة
راح أكلها وأتلذذ فيها و أنا نحيفة
(خخخخ أحلام يقظة بس تساعد عن تجربة)
وربي يوفقنا لهدفنا يارب:26:

ليان@@
•
إبريز :
أنا بدأت باليوم الرابع ونزلت 2ك:42: والحمدلله قمت أتعود على اللبن والتمر وصارت عندي قوة إرادة بمساعدة حبوب الردكتيل ولا كمان أقنعت زوجي:arb: يشاركني في الرجيم كذا أحسن أنا أشجعه وهو يشجعني وإلي تلاقي صعوبة إنها تقاوم الأكل تسوي زيي أتخيل نفسي إني نزلت وزني وصرت رشيقة وأختار من اللبس زي ما أبغى ما أحتار في المقاسات والموديلات إلي تناسبني وصرت خفيفة الحركة وأتحرك زي ما أبغى من غير تعب ودوخة وإنه الوحده ماتعيش شبابها إلا مرة وحده أما الأكل يارب لك الحمد متوفر على طول وماهو طاير والمطاعم أكثر من الهم على القلب وملحقة عليه بإذن الله والطبخة إلي ما أكلتها و أنا سمينة راح أكلها وأتلذذ فيها و أنا نحيفة (خخخخ أحلام يقظة بس تساعد عن تجربة) وربي يوفقنا لهدفنا يارب:26:أنا بدأت باليوم الرابع ونزلت 2ك:42: والحمدلله قمت أتعود على اللبن والتمر وصارت عندي قوة إرادة...
هااي بنات
انا سويته قبل يومين ونحفت بيوم بس 2كيلووو:42:
بس امس وقبله اكلت ورجعو نفس الشي:(
انا خاايفه اسويه لين العيد وانحف مثلا 5كيلوو وبأكله وحده ارجعهم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:eek:
انا سويته قبل يومين ونحفت بيوم بس 2كيلووو:42:
بس امس وقبله اكلت ورجعو نفس الشي:(
انا خاايفه اسويه لين العيد وانحف مثلا 5كيلوو وبأكله وحده ارجعهم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:eek:

مرحباااااااا بنات الله يقويكم...
ماتصدقون فرحتي والله رحت للميزان وانا متحطمه لاني احس بثقل لما صحيت من النوم
بس لما وزنت لقيتني نااااااااااااااااااااازله كيلو وشويه هههههههههههههههه
وربي مو مصدقه ومن الفرحه ماتشوفوني غير انطط في البيت
تخيلو بنات ياسلام لو كل يوم ننزل كيلو مع ذا الرجيم وربي رهيب مرررررررررره
بنات عادي اشرب معه نسكافيه؟؟؟
ماتصدقون فرحتي والله رحت للميزان وانا متحطمه لاني احس بثقل لما صحيت من النوم
بس لما وزنت لقيتني نااااااااااااااااااااازله كيلو وشويه هههههههههههههههه
وربي مو مصدقه ومن الفرحه ماتشوفوني غير انطط في البيت
تخيلو بنات ياسلام لو كل يوم ننزل كيلو مع ذا الرجيم وربي رهيب مرررررررررره
بنات عادي اشرب معه نسكافيه؟؟؟
الصفحة الأخيرة
والله رجيم التمر واللبن رائع وينحف كثير انا جربته قبل هيك ونقصت ب 4 أيام 3 كيلو
لكن طبعا برمضان مابقدر امشي عليه
انا ماشية على التخفيف القاسي