بناااااااااااااااات والله حمستووووووووووني بجد إني اعمله وعندي سؤااااااااااااااال
لازم اسووووووووووووووووووي رياضه مع الريجيم واذا ما سويت رياضه ما انحف ؟؟؟؟
وفيه وحده منكم او وحده تعرفونها سوته بدون رياضه ونحفت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بنااااااااااااااااااااااااات ارجووووووووووووووووووكم ردو لي ضروري لأني متحمسه وما صدقت على الله الإراده جت خخخخخخخخخخخخخخخ......ز
ايوة حبيبتى
انا سويت الريجيم من فترة بدون رياضه وكنت بانزل كيلو كل يومين واوقات اكتر
بس ماكنت بكمل اكتر من تلات ايام وامل وارجع تانى وهكذا
انا سويت الريجيم من فترة بدون رياضه وكنت بانزل كيلو كل يومين واوقات اكتر
بس ماكنت بكمل اكتر من تلات ايام وامل وارجع تانى وهكذا
الصفحة الأخيرة
وزني ياطويله العمر حدث ولاحرج
كان 116
ومع ريجيم التمر واللبن صار 111
انتي جم وزنج