كوبونات الراقية تسجيل الدخول

هدهدان
هدهدان •
هذا الرجيم روعه ويبيله اراده وصبر حيل وانا نزلت عليه 2كيلو لاني جلست عليه 6 ايام فقط ,, وبحاول ارجعله بكره باذن الله
نعناع حساوي
نعناع حساوي •
السلام عليكم

بنات انا مشيت عليه لمده 13 يوم مع زيادة الخليار والخس وحبة بيضة مسلوقة

وقللت كمية التمر يعني 15 في اليوم

والزبادي 3 مرات وخالي الدسم

ونزلت 7 كيلو

طبعا بمشي على السير وتقريبا احرق يوميا 450 كالوريز وساعات اكثر


حاليا ووقفت وراح ابدأ من جديد بعد اسبوع مع بداية صيامي لانه دحين عليا الدورة الله يكرمكم


موفقين
rnoosh1
rnoosh1 •
مساء الخير اخواتي
انى سويت الرجيم لي 3 ايام ولانحفت ولاكيلو
for.01
for.01 •
انتل انتل :
الريجيم عباره عن 21 تمره و3 كاسات لبن قليل الدسم توزعينها علي اليوم كله وانا طبعا كنت اسوي معه راياضة مشي ورياضة للبطن والحمد لله نزلت عليه
الريجيم عباره عن 21 تمره و3 كاسات لبن قليل الدسم توزعينها علي اليوم كله وانا طبعا كنت اسوي معه...
معليش اختي......
ينفع اسوي هالنظام بالاسبوعين الأخيره من الحمل...لأن التمر يساعد عالطلق باذن الله والشئ الثاني ابغىانقص وزني.....وكم كيلو ينقص بالاسبوع الله يرضى عليكي تجاوبيني.....انتظر ردك...
او اي احد عنده معلومه يفيدني فيها........
مشكورين:26:
اميرة القوافي
اميرة القوافي •
صباياااا

سلام

شلونكم


بسالكم من جربت رجيم التمر من اول ونزلت بس مارجعت اللي نزلته

انا امس بديت فيه بس خايفه انزل وارجعه ثانيه

ا