كوبونات الراقية تسجيل الدخول

!...DODO...!
!...DODO...! •
طيب بنآت بسألكم يبين ع آلجسم ولآ بس آلميزآن
يعني لو نقصت عليه 7 كيلو في الميزان يبين في الجسم انو نقصت 7 كيلو ولا اقل ولا اكثر؟
وآلريآضه كم آسوي
وآن شآء آلله كل وحده توصل للوزن اللي تبيه وتثبت عليه يَ رب
بحر موج
بحر موج •
السلام عليكم ..
مساء الخيرات ..

اخواتي منو فيكم جربت رجيم التمر واللبن وكم يبيله عشان تبان نتايجه وكيف طريقتة والتمر اللي استخدمه هل هو الرطب او غيره لاني بجد تعبت من نفسي وجسمي وعندي عزيمه ابدأ برجيم واستمر عليه بأذن الله فياليت تساعدوني
ومشكوووورات مقدماا ..

في انتظاركم
:27:
غزلـآن
غزلـآن •
بحر موج بحر موج :
السلام عليكم .. مساء الخيرات .. اخواتي منو فيكم جربت رجيم التمر واللبن وكم يبيله عشان تبان نتايجه وكيف طريقتة والتمر اللي استخدمه هل هو الرطب او غيره لاني بجد تعبت من نفسي وجسمي وعندي عزيمه ابدأ برجيم واستمر عليه بأذن الله فياليت تساعدوني ومشكوووورات مقدماا .. في انتظاركم :27:
السلام عليكم .. مساء الخيرات .. اخواتي منو فيكم جربت رجيم التمر واللبن وكم يبيله عشان تبان...
مسآء النور :)
على حسب الي تبين تنحفين
وهو على حسب الجسم في اجسام تنحف معه كثثيييييييييييييييييير وفي اجسام عادي نحفها مو مرا كثير :26:
اي تممر غييييييييير السسسسسسسسسسكري
هو معروف
3 اكواب لبن في اليوم قليل ويفضل خالي :)
و 21 تمره
تقسمينها على 3 وجبات
ولا بكككيفك الي تبين
انببه ان الي ياكل عدد زوجي ب التمر يتحول لدهون اما الي ياكل عدد فردي يتحول لبروتينات وسريعه الحرق
عشان كذا يفضل 3 وجبات كل وجبة 7 تمرات + كاس لبن
المده الي انصصح فيها اسبوعين
ويبين ب المقاسات كثير
+
مشي على الاقل نصف ساعة :icon28:
+
رياضات الي تبين ع الاقل 2 لانها تسرع في النزول

واتمنى اني افدتك
والله ينحف الي يبي ينحف من المسلمين :26::26::26:
Fanta_qa
Fanta_qa •
صراحه مادري شلون تستحملونه بنات جربته يوم وراسي عورني ودخت وكرهت التمر واللبن
ريناد عبدالله
ريناد عبدالله •
بالعكس خفييييييييييييف