سالي الاحزان :

حياااتي صديقتي جربت هالرجيم و نحفت بس رجعتهم دبل يمكن لانها انخطبت و مطاعم و طلعات و تااكل و تخربط انصحك اذا بتسوين هالرجيم بعد ما تتركينه اكلي خفيييف جدااا و ما بيرجع و انصحك سوي بعده رجيم عذاري للتثبيت بس الصراحة صديقتي يوم جربته نحفت خياااال بس 20 كيلو لكن باين عليها و كانت تسويه عادي و مرة في الاسبوع تحدد لها يوم في الاسبوع مفتوح تفطر مفتوح و الغذاء مفتوح بدون سناكات من اكل البيت على خفيف يعني رز ملعقتين و تقوم و البروتينات تاكل لين تشبع و العشاء ما تتعشى و النتيجة خيااال

حياااتي صديقتي جربت هالرجيم و نحفت بس رجعتهم دبل يمكن لانها انخطبت و مطاعم و طلعات و تااكل و...

!...DODO...! :

آلسلآم عليكم ورحمة آلله وبركآته آنآ حآبه آسوي رجيم آلتمر وآللبن آلآسبوع آلجآي وعندي كم سؤآل آنآ كتبته في هَ آلموضوع بس محد ردي علي آلمهم بسألكم يبين ع آلجسم ولآ بس آلميزآن يعني لو نقصت عليه 7 كيلو في الميزان يبين في الجسم انو نقصت 7 كيلو ولا اقل ولا اكثر؟ وآلريآضه كم آسوي عندي سير + آوربت ترآك + جهآز ستيبس + جهآزين بطن + كريزي فت مآسآج وآن شآء آلله بسويه آسبوعين آو آسبوع متى يكون آليوم آلمفتوح ولآ مآفيه وآن شآء آلله كل وحده توصل للوزن اللي تبيه وتثبت عليه يَ رب

آلسلآم عليكم ورحمة آلله وبركآته آنآ حآبه آسوي رجيم آلتمر وآللبن آلآسبوع آلجآي وعندي كم سؤآل آنآ...

!...DODO...! :

آلسلآم عليكم ورحمة آلله وبركآته آنآ حآبه آسوي رجيم آلتمر وآللبن آلآسبوع آلجآي وعندي كم سؤآل آنآ كتبته في هَ آلموضوع بس محد ردي علي آلمهم بسألكم يبين ع آلجسم ولآ بس آلميزآن يعني لو نقصت عليه 7 كيلو في الميزان يبين في الجسم انو نقصت 7 كيلو ولا اقل ولا اكثر؟ وآلريآضه كم آسوي عندي سير + آوربت ترآك + جهآز ستيبس + جهآزين بطن + كريزي فت مآسآج وآن شآء آلله بسويه آسبوعين آو آسبوع متى يكون آليوم آلمفتوح ولآ مآفيه وآن شآء آلله كل وحده توصل للوزن اللي تبيه وتثبت عليه يَ رب

آلسلآم عليكم ورحمة آلله وبركآته آنآ حآبه آسوي رجيم آلتمر وآللبن آلآسبوع آلجآي وعندي كم سؤآل آنآ...

!...DODO...! :

آلسلآم عليكم ورحمة آلله وبركآته آنآ حآبه آسوي رجيم آلتمر وآللبن آلآسبوع آلجآي وعندي كم سؤآل آنآ كتبته في هَ آلموضوع بس محد ردي علي آلمهم بسألكم يبين ع آلجسم ولآ بس آلميزآن يعني لو نقصت عليه 7 كيلو في الميزان يبين في الجسم انو نقصت 7 كيلو ولا اقل ولا اكثر؟ وآلريآضه كم آسوي عندي سير + آوربت ترآك + جهآز ستيبس + جهآزين بطن + كريزي فت مآسآج وآن شآء آلله بسويه آسبوعين آو آسبوع متى يكون آليوم آلمفتوح ولآ مآفيه وآن شآء آلله كل وحده توصل للوزن اللي تبيه وتثبت عليه يَ رب

آلسلآم عليكم ورحمة آلله وبركآته آنآ حآبه آسوي رجيم آلتمر وآللبن آلآسبوع آلجآي وعندي كم سؤآل آنآ...