بديت يوم الاثنين والثلاثاء والاربعاء
كان وزني 66
واليوم الاربعاء اول ماصحيت قست وزني طلع
64.1
بدون رياضه
واشرب نهايه اليوم قرفه وزنجبيل
للحين مواصله وبقولكم النتيجه الننهائيه يوم السبت
اليوم كملت أسبوع من الرجيم
وقست وزني أول الصباح نزلت خلال الأسبوع 3 كيلو
وراح أكمل ان شاء الله على الأسبوع القادم
وقست وزني أول الصباح نزلت خلال الأسبوع 3 كيلو
وراح أكمل ان شاء الله على الأسبوع القادم
انا صلحته وبديت فيه يوم الاثنين
وسويته ثلاث ايام الاثنين والثلاثاء والاربعاء وكان الوزن السابق 66
وصباحيه الخميس قست وزني طلع 64,1
يعني تقريبا كيلوين وكم غرام
والخميس سويته مفتوح لان خلاص معد صرت اتحمل وكلت بكميه قليله جدا
وبكرا ان شاء الله برجع له
<<====
واقولكم النتيجه صباحيه الاثنين ان شاء الله
وسويته ثلاث ايام الاثنين والثلاثاء والاربعاء وكان الوزن السابق 66
وصباحيه الخميس قست وزني طلع 64,1
يعني تقريبا كيلوين وكم غرام
والخميس سويته مفتوح لان خلاص معد صرت اتحمل وكلت بكميه قليله جدا
وبكرا ان شاء الله برجع له
<<====
واقولكم النتيجه صباحيه الاثنين ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
دخلت علي الاربعاء