Bnt_7jazya12
Bnt_7jazya12
انا من بكره بجربه مين معي ونتواصل وتساب ترد لي خاص
حبيبتي بس ممكن اعرف ايش نوع التمر الي راح تستخدميه :)
zohra76
zohra76
انا فعلا محتاجة مساعدة لانو وزنت اليوم و لقيت وزني صار 90 كغ بعد اللي كنت اقصى وزن اوصله 70 - 72 بليز ردوا عليا هل ينفع معي هذ الرجيم اذا كان فعلا ok مستعدة نبداه غدا
بليزززززززززززز ردوا عليا
كرادي حلوين يا بناتي
اخ يا ربي

انا من جد بتحطم

اشرب اعشاب واكلي عادي بس ازيد ما انقص

قهر

بنت حجازية وش رايك انا ببدأ معك من يوم السبت وماراح اكل غير التمر ولبن قليل الدسم

شجعيني واشجعك ............. اتمنى اوصل 65 بس

يارب عاجلا غير اجل يخف وزني للوزن المثالي ,, وانا وكل الموجودين بصحه وعافيه
zohra76
zohra76
بنت حجازية انا كمان رايحة نبداء يوم السبت بمشيئة المولى تعالى شو رايك نتواصل مع بعض و عرض النتائج للتشجيع والمثابرة حتى الوصول للهدف الاخير
وزني الحالي 90كغ:icon8: هدف اول 75كغ هدف ثاني 65
الهدف الاخير: اتمنى الوصول للوزن الذي كنت عليه ايام الجامعة 58 كغ :king:
***** الله يارب تتحقق امنيتي دعواتكم لي بالتوفيق
آرزو
آرزو
اللي يبي يبدأ معاي اهلا وسهلا انا بعون الله ببدأ بكرة برجيم التمر واللبن