بالنسبه للي تسأل عن نوع التمر .. أفضل شيء تمر خلاص هذا النوع اللي انا ماشيه عليه والحمد لله لي 3 اسابيع وزني في نزول هذا من فضل ربي :)
آرزو :
اللي يبي يبدأ معاي اهلا وسهلا انا بعون الله ببدأ بكرة برجيم التمر واللبناللي يبي يبدأ معاي اهلا وسهلا انا بعون الله ببدأ بكرة برجيم التمر واللبن
ان شاء الله ببدا معاكي بكره والله يساعدنا
بديت اليوم
الصباح فطوري
7تمرات مع كاس او اثنين لبن قليل الدسم
الظهر غداي
4تمرات مع ثلث او ربع ككاس صغير لبن وحطيت لي اربع ملاعق رز اكلت ملعقة الثانية ماقدرت اكملها ( اكرمكم الله استفرغتها )
بعد مارتحت كلت 3قطع جحة
العصر رحت السوق تمشيت ... ومشيي سريع شوي
العشاء
خبطت شوي لاني خفت ينزل عندي الضغط او السكر ( يبهدلني )
اكلت تقريبا نص كوب بطاطس مقلي مع ليمون وملح
بعدها بفترة شربت عصير جريفروت مع لبه
وحاليا اشرب من دلتي ..( كركم . زنجبيل . قشور قهوة . ليمون )
بس
واتمني من العلي القدير ان وزني يوصل للمثالي وانا بصحة وعافيه
الصباح فطوري
7تمرات مع كاس او اثنين لبن قليل الدسم
الظهر غداي
4تمرات مع ثلث او ربع ككاس صغير لبن وحطيت لي اربع ملاعق رز اكلت ملعقة الثانية ماقدرت اكملها ( اكرمكم الله استفرغتها )
بعد مارتحت كلت 3قطع جحة
العصر رحت السوق تمشيت ... ومشيي سريع شوي
العشاء
خبطت شوي لاني خفت ينزل عندي الضغط او السكر ( يبهدلني )
اكلت تقريبا نص كوب بطاطس مقلي مع ليمون وملح
بعدها بفترة شربت عصير جريفروت مع لبه
وحاليا اشرب من دلتي ..( كركم . زنجبيل . قشور قهوة . ليمون )
بس
واتمني من العلي القدير ان وزني يوصل للمثالي وانا بصحة وعافيه
الصفحة الأخيرة
رجيم التمر و البن بس معدل من اختراعي
بدل ما تآكلين التمر عادي
سوي عصير التمر
بس اخلطي سبع تمرات بالخلاط + كوب حليب صويا او
حليب عادي
سوي جذي بكل وجبه
استوحيت هل فكره من رجيم السوائل
يعني اثنين بواحد
و اشرب ماي وايد + لي ٣ مرات باليوم نص كوب عصير
برتقال فرش
يعني المجموع كوب و نص
وبس
ان شاء افيدكم
ادري ما يسوي رجيم التمر و البن الا اذا كان الشخص
تعبانه نفسيته على الاخر او على الاقل أنا .....
بكمل لين أوصل ٥٠ علشان اتطمن