اهىء اهىء .... رشيقة


ياااااااااااااااااااااارب


انا وكل البنات اللي هنا


منورة يا حبيبة الموز ....... دشداشة كملي ياقلبي وعقبال ماتوصلين للرشاقة

اسمعي اذا اخذتي موزة في الغدا لاتاخذين بالعشا

المرة الجاية بس وحدة ..واللي بعده ولا وحدة بس تمر ولبن



انا افطرت ... 7تمرات ولبن قليل السم ... اخذت ملعقة رهش وجبنة مبشورة تقريبا 3ملاعق

الغدا .. ماراح اكل الا تمر

العشا معزومة بحفلة ... فبخليها وجبة مفتوحة وبجرب اذا تقبلت معدتي ولا لا


يلا في حفظ الله

سلام بنات شو غبتلي كم من ساعة صرتو تخبصوا
حبيبتي كرادي بس لما تجوعين و ما تقدري تقاومي خذي سلطة خضروات او سلطة خس مع قطعة دجاج مشوية من غير زيت و حاولي يكون مرة بالاسبوع مو اكثر

وانت كمان دشداشة وردية يجعل كل ايامنا و ايامك و ردية هذا مو تخبيص هذا فلتان ريجيم نصيحتي لك اثناء اي ريجيم ابتعدي عن الموز وخليها بدل ماتكون قصة حب خليها حب و اشتياق و لما تشتاقي كثير خذيلك بدل كوب اللبن كوب زبادي بنكهة الموز تشمين فيه الريحة

بنات الله يخليكم نبي نتعاون و نكون اكثر ايجابية بلاش نشاويات و سكر اثناء الريجيم و اللي حابة تستغنى عن عنصر في الوجبة تاخذاللبن و تترك التمر احسن
ياريت كل واحدة تدخل تقولنا كيف استطاعت تقاوم مو كيف ضعفت امام الاكل و الشهية اللي وصلتنا لهاذ الشي شدو الهمة اقسو شوي على نفسكم بس لا تودوا انفسكم للتهلكة و الله ينحفنا جميعا على خير يارب

يسعد ايامك بنووتاااًات ً
كرادي • ‏​‏​هٍْـٌَِْـٌَِْعٌِ • كيف كانت الحححفله وي رب احد قالك نحفاااانه وعاتي اكلتي كل الممنوع
انا بكرى العصر فيه اجتماع ومحتاره كيف ارووح له ما اريد اغير نظامي من اولها
شكلي بطلب ماء كثير
زهور اوووكي من عيوووني خلاص انا هووونت وانتظممممت والمووووز شلته بعيد عن الفواكهه
واليوم الفطور والغداء وجبه وحده كانت العصر والصباح كوب ماء وثلاث تمرات
والعشاء كوب حليب وسبع تمرات
وبينهم اكوواب ماء
والمشي تركته اليوم مالي خلق فيني صداع
الله يسسسعدكم كلكم وينحفككككم بعافيه

بسسسسالكم بناااات اللي جربت المشي ونحفت تقولنا
وكم المده اللي تمشيهااا

مرحبا بنات انا بديت امس والحمدلله عدى ع خير

بس بغيت اسالكم لبن الماعز مو افضل من اللبن العادي احسه اخف

اليوم شربته بالعشاء مع التمر لذيذ

وش رايكم استمر عليه ولا اشرب لبن اكتيفيا ؟؟