ماشاء الله اخت تعوبي كيف كان نظامك وايش التمارين اللي تعملي
يلا الهمه يً حلووووين

ي رب تنزل اوزانكم بصحه وعافيه

انا معاكم في هالريجيم بدات من السبت وان شاء الله الى اخر الاسبوع واشوف اذا نقصت باغير الريجيم لانه صراحه جاني صداع واحس بدوخه احيانا مادري يمكن عشاني ببدايته
وكم ينقص هالريجيم في اسبوع وانا اسوي رياضه معاه نص ساعه او زياده على السير

___

بنات انا رحت لقروب اللبن

ماشفت تفاعل وينكم

اذا مستمرين هنا او بتنتقلون للقروب بلغوني
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3480548&page=137

مرحبا بنــĜΐŘℓŞـآاات
كيفكم اليوم يوومي صايمه وبفطر على تمر ولبن
وامس كان منتظم
لسى ما وزنت ��