golden dove
golden dove
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته عندي سؤال لرجيم التمر و الحليب كم أستمر عليه يعني مثلاً اسبوع وأحط يوم مفتوح أو أسبوعين و كم ينقص و الله يجزاها كل خير اللي تجاوبني و يحقق لها ما تمنت
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته عندي سؤال لرجيم التمر و الحليب كم...
نفس الشي بس أحسن حل تسوينه 3 أيام بالأسبوع والباقي تخفيف بهالطريقه ما راح يأثر عليك وراح ينزل وزنك من غير ما تحسين أو تتعبين ..
عندي نظام غذائي حاليا بس أخلص برجع له ..
ام القلندس
ام القلندس
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته عندي سؤال لرجيم التمر و الحليب كم أستمر عليه يعني مثلاً اسبوع وأحط يوم مفتوح أو أسبوعين و كم ينقص و الله يجزاها كل خير اللي تجاوبني و يحقق لها ما تمنت
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته عندي سؤال لرجيم التمر و الحليب كم...
انا جربته كان وزني 82 ونص ونقصت عليه 8 كيلو خلال شهر تقريبا مع اني كنت احوسها شوي واخذ بعد كل اسبوع يومين مفتوحه وبرجع له لين ما اوصل للوزن المطلوب
شنطه سفر
شنطه سفر
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته عندي سؤال لرجيم التمر و الحليب كم أستمر عليه يعني مثلاً اسبوع وأحط يوم مفتوح أو أسبوعين و كم ينقص و الله يجزاها كل خير اللي تجاوبني و يحقق لها ما تمنت
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته عندي سؤال لرجيم التمر و الحليب كم...
انا سويته مرتين وفي كل مره 3 كيلو بس الفترات متباعهد

الحين سويته من اسبوع نزلت 3 وهالاسبوع غييرت النظام

يعني ناويه اسويه مره فالشهر حلو والاسابيع الباقيه تخفيف وابتعاد عن النشويات

ها شرايكم فيني اهبل صح خخخخ
نهاية صبر
نهاية صبر
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته عندي سؤال لرجيم التمر و الحليب كم أستمر عليه يعني مثلاً اسبوع وأحط يوم مفتوح أو أسبوعين و كم ينقص و الله يجزاها كل خير اللي تجاوبني و يحقق لها ما تمنت
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته عندي سؤال لرجيم التمر و الحليب كم...
رجيم التمر والبن حلو بس جاي في بالي نجمع رجمين مع بعظ مثلا رجيم التمر والبن مع رجيم النقاط وبما ان 3تمرات =نقطه وكوب حليب =نقطه وعلبة الزبادي منزوع الدسم =نقطه بكذ تكوني حصلتي على 3نقاط ممكن تظاعفي عدد التمرات الى 6 ويكون هذ فطورك مع علبة زبادي وكوب حليب وبكذ تكون نقاطك 4 الغد ا دلعي نفسك حدود 10 نقاط ما تزيدي عليه من اي شي تحبينه اما العشى يكون نفس الفطور وبكذا حصلتي 18 نقطه واخر حد للعشى الساعه 7 مع مشي نص ساعه ولوتجربوطلعة الدرج ونزول مدة نص ساعه هذي وحده تحرق كيلوبليوم وانا مجربه ها الشي
نور الاماني
نور الاماني
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته عندي سؤال لرجيم التمر و الحليب كم أستمر عليه يعني مثلاً اسبوع وأحط يوم مفتوح أو أسبوعين و كم ينقص و الله يجزاها كل خير اللي تجاوبني و يحقق لها ما تمنت
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته عندي سؤال لرجيم التمر و الحليب كم...
بنات ابقي اسئل منو جربت رجيم التمر والحليب واستمرت عليه لمده شهر
وكم نزلت خلال شهر
وشو كانت تسوي بالضبط؟؟ تقول بالتفصيل الممل كم تمره تاكل
واذا خربته يوم وش سوت وكم كوب حليب تشرب قليل الدسم او كامل الدسم
اشربت اعشاب او شاي او شي ثاني
اخذت حبوب او لا سواء لسد الشهيه او فيتمينات
يعني كل شي بالتفصيل المممل

المهم الخبر اللي انا جايبته
وحده سوت رجيم موز وحليب لمده شهرين ونزلت 25 كيلو واول سبوع نزلت 4 كيلو
وكانت تستعنمل فيتامينات بس مااعرف وش اسمها


وانااحين حابه اسوي رجيم زي كذا بس محتاره بين التمروالموز
احيانا اقول باخذ لي تمر بالصبح والموز باقي اليوم
ها وش رايكم