يارب رجع ابتهال
•
بنات لي 13 يوم اسوي دايت واكلت خلال اسبوع تمرر بكثرة واحس ان وزني ثااابت منة او لاااااااا
بنات لي 13 يوم اسوي دايت واكلت خلال اسبوع تمرر بكثرة واحس ان وزني ثااابت منة او لاااااااابنات لي 13 يوم اسوي دايت واكلت خلال اسبوع تمرر بكثرة واحس ان وزني ثااابت منة او لاااااااا
هلاا اختي
والله ماعندي فككررره
بس يالييييييت البنات يففيدونا
لاني ابغى اثبت وزني باي طريقه
مليييت
هالاسبوع زدت كيلو
واليوم لما وزنت شفت اني نازله 2 كيلو
والله ماعندي فككررره
بس يالييييييت البنات يففيدونا
لاني ابغى اثبت وزني باي طريقه
مليييت
هالاسبوع زدت كيلو
واليوم لما وزنت شفت اني نازله 2 كيلو
بنات لي 13 يوم اسوي دايت واكلت خلال اسبوع تمرر بكثرة واحس ان وزني ثااابت منة او لاااااااابنات لي 13 يوم اسوي دايت واكلت خلال اسبوع تمرر بكثرة واحس ان وزني ثااابت منة او لاااااااا
لا يا حبيبتي التمر لا يثبت الوزن
فما يثبت الوزن هو تناولك للطعام في حدود احتياجاتك من السعرات الحرارية ولا تتعديها
فاذا كنتي تتبعي رجيم لتقليل الوزن يحتوي على 1200 سعر وقد قل وزنك عليه
واردتي بعد ذلك تثبيت الوزن الذي وصلتي له فاتبعي رجيم 1700 سعر اي بزيادة 500 سعر حراري حتى لا يستمر وزنك في النزول ويثبت على ما وصلتي له
فما يثبت الوزن هو تناولك للطعام في حدود احتياجاتك من السعرات الحرارية ولا تتعديها
فاذا كنتي تتبعي رجيم لتقليل الوزن يحتوي على 1200 سعر وقد قل وزنك عليه
واردتي بعد ذلك تثبيت الوزن الذي وصلتي له فاتبعي رجيم 1700 سعر اي بزيادة 500 سعر حراري حتى لا يستمر وزنك في النزول ويثبت على ما وصلتي له
بنات لي 13 يوم اسوي دايت واكلت خلال اسبوع تمرر بكثرة واحس ان وزني ثااابت منة او لاااااااابنات لي 13 يوم اسوي دايت واكلت خلال اسبوع تمرر بكثرة واحس ان وزني ثااابت منة او لاااااااا
لم أسمع بالتمر كمثبت للوزن ولكن سمعت إن شرب الشاي الأخضر بكثرة هو اللي يثبت الوزن
أنا مجربته راااااااااااااااااااااائع جدا ...
سويته قبل مدة ونزلت عليه 3 ك بالأسبوع أستمريت عليه أسبوعين بعدين تركته ....
والحين رجعت له مرة ثانيه وبديت فيه من يوم السبت اللي راح ...
والله يعيين .....
سويته قبل مدة ونزلت عليه 3 ك بالأسبوع أستمريت عليه أسبوعين بعدين تركته ....
والحين رجعت له مرة ثانيه وبديت فيه من يوم السبت اللي راح ...
والله يعيين .....
الصفحة الأخيرة