خلآًص عآد سجلوني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وشلونكم عسآكم بخير ! انا افكر برجيم التمر واللبن او الزبادي في رمضآن لان فيه سكر يحسسك بالنشاط وكمآن ماتحسي بالحرمآن من الحلو وبنفس الوقت مايكون شيء دسم يغثك .. وش رآيكم ! نبي تجآرب آرآء .. إلخ مع العلم انه ماينحفني مثل غيري لكن احسه الانسب لـ رمضآن ياليت اللي جربته تعطينآ التجربه كآمله وهل تأخذ يوم اوف و و و تعرفون انتم الاسئله عاد حافظينهآ هع صلوآ على الحبيب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وشلونكم عسآكم بخير ! انا افكر برجيم التمر واللبن او الزبادي في...

انا ماطبخ فمآ عندي مشآكل هههه
الله يوفقك وبشرينآ كم نزلتي =)
:
لاإله إلا الله
متجر فيولا
متجر فيولا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وشلونكم عسآكم بخير ! انا افكر برجيم التمر واللبن او الزبادي في رمضآن لان فيه سكر يحسسك بالنشاط وكمآن ماتحسي بالحرمآن من الحلو وبنفس الوقت مايكون شيء دسم يغثك .. وش رآيكم ! نبي تجآرب آرآء .. إلخ مع العلم انه ماينحفني مثل غيري لكن احسه الانسب لـ رمضآن ياليت اللي جربته تعطينآ التجربه كآمله وهل تأخذ يوم اوف و و و تعرفون انتم الاسئله عاد حافظينهآ هع صلوآ على الحبيب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وشلونكم عسآكم بخير ! انا افكر برجيم التمر واللبن او الزبادي في...
ههههههههههههههههههه ياحبني لك وربي

انتي عادك هوووووووون مثلي يعني هههههههههههه

صعبه احسه فرمضان وماراح تقاومين الاكل

فرمضان نوعي من كل شكل حبه وحده

انا ربي راحمني ما اطبخ كثير حدي سمبوسة جبن وشوربة كويكر ههههههههههه

جربي رجيم التمر واللبن الحين
او بدلي بدل التمر برطب ولبن احس الرطب اخف بكثير من التمر من ناحية السكريات

حاليا انا مخففه ونزلت في اسبوعين 4 كيلو وصلت 70

واذا جعت اكل رطب وافكر برجيم الرطب والمويه لاني ماحب اللبن

تحياتي
متجر فيولا
متجر فيولا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وشلونكم عسآكم بخير ! انا افكر برجيم التمر واللبن او الزبادي في رمضآن لان فيه سكر يحسسك بالنشاط وكمآن ماتحسي بالحرمآن من الحلو وبنفس الوقت مايكون شيء دسم يغثك .. وش رآيكم ! نبي تجآرب آرآء .. إلخ مع العلم انه ماينحفني مثل غيري لكن احسه الانسب لـ رمضآن ياليت اللي جربته تعطينآ التجربه كآمله وهل تأخذ يوم اوف و و و تعرفون انتم الاسئله عاد حافظينهآ هع صلوآ على الحبيب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وشلونكم عسآكم بخير ! انا افكر برجيم التمر واللبن او الزبادي في...
قولي لي كم صار وزنك الحين ؟

نحفتي انجزتي شي ورجعتي خربتيه مثلي ههههههههههه
خلآًص عآد سجلوني
ههههههههههههههههههه ياحبني لك وربي انتي عادك هوووووووون مثلي يعني هههههههههههه صعبه احسه فرمضان وماراح تقاومين الاكل فرمضان نوعي من كل شكل حبه وحده انا ربي راحمني ما اطبخ كثير حدي سمبوسة جبن وشوربة كويكر ههههههههههه جربي رجيم التمر واللبن الحين او بدلي بدل التمر برطب ولبن احس الرطب اخف بكثير من التمر من ناحية السكريات حاليا انا مخففه ونزلت في اسبوعين 4 كيلو وصلت 70 واذا جعت اكل رطب وافكر برجيم الرطب والمويه لاني ماحب اللبن تحياتي
ههههههههههههههههههه ياحبني لك وربي انتي عادك هوووووووون مثلي يعني هههههههههههه صعبه احسه...

يعني ايش عادك !
الحين انا مآسكه دشتي لعلى وعسى
ماشاءالله مبروك الـ 4 كييلو
انا التخفيف مايجيب معي نتيجه
طيب كولي زبآدي بدال اللبن خآصه انه كويس للبطن

انا عندي قآعده تقول

وانا انقرصت قبل نحفت باولى متوسط ورجعت دبل الدبل
الحين وزني 64 .. والحمدلله وهدفي الاول 55 واذا وصلت له
يصير خير
متجر فيولا
متجر فيولا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وشلونكم عسآكم بخير ! انا افكر برجيم التمر واللبن او الزبادي في رمضآن لان فيه سكر يحسسك بالنشاط وكمآن ماتحسي بالحرمآن من الحلو وبنفس الوقت مايكون شيء دسم يغثك .. وش رآيكم ! نبي تجآرب آرآء .. إلخ مع العلم انه ماينحفني مثل غيري لكن احسه الانسب لـ رمضآن ياليت اللي جربته تعطينآ التجربه كآمله وهل تأخذ يوم اوف و و و تعرفون انتم الاسئله عاد حافظينهآ هع صلوآ على الحبيب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وشلونكم عسآكم بخير ! انا افكر برجيم التمر واللبن او الزبادي في...
تمام حلو وزنك وان شاء الله توصلين للمطلوب

(عادك ) يعني انتي للحين هنا

موفقه قمورا