كتكوته واحب التوته
•
سبحان الله وبحمده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وشلونكم عسآكم بخير ! انا افكر برجيم التمر واللبن او الزبادي في رمضآن لان فيه سكر يحسسك بالنشاط وكمآن ماتحسي بالحرمآن من الحلو وبنفس الوقت مايكون شيء دسم يغثك .. وش رآيكم ! نبي تجآرب آرآء .. إلخ مع العلم انه ماينحفني مثل غيري لكن احسه الانسب لـ رمضآن ياليت اللي جربته تعطينآ التجربه كآمله وهل تأخذ يوم اوف و و و تعرفون انتم الاسئله عاد حافظينهآ هع صلوآ على الحبيبالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته وشلونكم عسآكم بخير ! انا افكر برجيم التمر واللبن او الزبادي في...
الله صلي وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله
وصحبه اجمعين
سويه لكن لا تكثري اكثر من سبوع اذا عني كل يومين انقص كيلو
وعلى حسب قدرة الجسم على الحرق وقدرات الناس تتفاوت
وبعدها سوي تخفيف او رجيم ثاني وبعدها ارجعي له
وانصحك بمشي قبل الافطار نص ساعه لأن الجسم يقدر يحرق الدهون
قريت موضوع مادري مشاركة عضوة بخصوص هالشي
ان شاء الله اجربها لأن بالعقل اكيد هالرياضة قبل الفطور تسوي شي
واحذري من التمر السكري الافضل تمر العادي او الرطب وافضل نوعية خلاص
وصحبه اجمعين
سويه لكن لا تكثري اكثر من سبوع اذا عني كل يومين انقص كيلو
وعلى حسب قدرة الجسم على الحرق وقدرات الناس تتفاوت
وبعدها سوي تخفيف او رجيم ثاني وبعدها ارجعي له
وانصحك بمشي قبل الافطار نص ساعه لأن الجسم يقدر يحرق الدهون
قريت موضوع مادري مشاركة عضوة بخصوص هالشي
ان شاء الله اجربها لأن بالعقل اكيد هالرياضة قبل الفطور تسوي شي
واحذري من التمر السكري الافضل تمر العادي او الرطب وافضل نوعية خلاص
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وشلونكم عسآكم بخير ! انا افكر برجيم التمر واللبن او الزبادي في رمضآن لان فيه سكر يحسسك بالنشاط وكمآن ماتحسي بالحرمآن من الحلو وبنفس الوقت مايكون شيء دسم يغثك .. وش رآيكم ! نبي تجآرب آرآء .. إلخ مع العلم انه ماينحفني مثل غيري لكن احسه الانسب لـ رمضآن ياليت اللي جربته تعطينآ التجربه كآمله وهل تأخذ يوم اوف و و و تعرفون انتم الاسئله عاد حافظينهآ هع صلوآ على الحبيبالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته وشلونكم عسآكم بخير ! انا افكر برجيم التمر واللبن او الزبادي في...
اول شئ ادعي لي هع
ثاني شئ انا استعملته اسسسبوع واحد وااااااااوتسسسس وش اقولتس ماتحسين بالجوع ابد
امشي ساعه كل يوم او على حسب اذا تقدرين اكثر من ساعه امشي :(
واكلي على الغداء والعشاء والفطوووور 7 تمرات ع كوب لبن قليل الدسسسسسم
وكثري شرب الماء
بصراحه انبهرت من النتيجه الحمدلله <<ماشاء الله >>
اتمنى لتس التوفيق
اي سؤال او استفسار اطمري على الخاص :(
ثاني شئ انا استعملته اسسسبوع واحد وااااااااوتسسسس وش اقولتس ماتحسين بالجوع ابد
امشي ساعه كل يوم او على حسب اذا تقدرين اكثر من ساعه امشي :(
واكلي على الغداء والعشاء والفطوووور 7 تمرات ع كوب لبن قليل الدسسسسسم
وكثري شرب الماء
بصراحه انبهرت من النتيجه الحمدلله <<ماشاء الله >>
اتمنى لتس التوفيق
اي سؤال او استفسار اطمري على الخاص :(
رشة عود
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وشلونكم عسآكم بخير ! انا افكر برجيم التمر واللبن او الزبادي في رمضآن لان فيه سكر يحسسك بالنشاط وكمآن ماتحسي بالحرمآن من الحلو وبنفس الوقت مايكون شيء دسم يغثك .. وش رآيكم ! نبي تجآرب آرآء .. إلخ مع العلم انه ماينحفني مثل غيري لكن احسه الانسب لـ رمضآن ياليت اللي جربته تعطينآ التجربه كآمله وهل تأخذ يوم اوف و و و تعرفون انتم الاسئله عاد حافظينهآ هع صلوآ على الحبيبالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته وشلونكم عسآكم بخير ! انا افكر برجيم التمر واللبن او الزبادي في...
والله انا بديت فيه من امس
صراحه انصحك فيه وبقوه لان ماحسيت بالجوع موليه والحمدلله
وناويه اكمل الاسبوع باذن المولى عز وجل
ومشيت ساعه بالممشى
وصراحه متحمسه وااااااااااااااااااااااااايد ربي ينحفني من غير شر
صراحه انصحك فيه وبقوه لان ماحسيت بالجوع موليه والحمدلله
وناويه اكمل الاسبوع باذن المولى عز وجل
ومشيت ساعه بالممشى
وصراحه متحمسه وااااااااااااااااااااااااايد ربي ينحفني من غير شر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وشلونكم عسآكم بخير ! انا افكر برجيم التمر واللبن او الزبادي في رمضآن لان فيه سكر يحسسك بالنشاط وكمآن ماتحسي بالحرمآن من الحلو وبنفس الوقت مايكون شيء دسم يغثك .. وش رآيكم ! نبي تجآرب آرآء .. إلخ مع العلم انه ماينحفني مثل غيري لكن احسه الانسب لـ رمضآن ياليت اللي جربته تعطينآ التجربه كآمله وهل تأخذ يوم اوف و و و تعرفون انتم الاسئله عاد حافظينهآ هع صلوآ على الحبيبالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته وشلونكم عسآكم بخير ! انا افكر برجيم التمر واللبن او الزبادي في...
بجربه ان شاء الله موفقين
الصفحة الأخيرة