سها78
•
اذا امكن تنزلين جدول رجيم النقاط لان ماعرفه صراحه مشكوره حبيبتي
سها78 :
اذا امكن تنزلين جدول رجيم النقاط لان ماعرفه صراحه مشكوره حبيبتياذا امكن تنزلين جدول رجيم النقاط لان ماعرفه صراحه مشكوره حبيبتي
اكتبي بالاسنتقرام رجيم النقاط ويطلعلك حساب حاط كل انواع الاكلات والنقاط مره استفدت منه..
مافي عشبه يالعالم تذوب دهون اببببببببببببببببداً
رجيم النقاط مريح و سهل مرررره فيه بالانستا وحده عندها تحارب للي يسونه شيء خرررافي
رجيم النقاط مريح و سهل مرررره فيه بالانستا وحده عندها تحارب للي يسونه شيء خرررافي
أنا جربت رجيم النقاط قبل ست سنوات .. جسمي مقتنعة فيه بس تحمست أنا وأختي نسويه .. استمرينا 3شهور ووقفنا .. أكل اللي أبي بس بحدود .. أخذت طريقته من النت كل يوم له نقاط معينة وأحاول أقلل من النقاط عشان أجمع ليوم واحد في الأسبوع أكافئ نفسي فيه حتى اني خيطت تنورة أصغر من مقاسي بكثير بس مااستمريت عليه لأن جاء نصيبي وانشغلت بالتجهيز والزواج والحمل وما الى ذلك 😦 .. تاكلين اللي تبين بدون حرمان بس أهم شي تدققين على السعرات الحرارية اللي بالأكل وماتتجاوزين الحد اليومي .. وكنت أمارس رياضة المشي ساعة يوميا فقط .. مع حركة التصفيق إلى الخلف .. ؛
الصفحة الأخيرة