السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما راح اطيل عليكم يالدبدوبات اقصد يالرشيقات 

اختي الكبيرة الله يحفظها من فترة كانت في مصر للدراسة وهذة ما كانت المرة الأولى الى تروحها لكن هذة المرة كلنا إستغربنا يوم شفناها ردت وايد ضعفنا

يوم سئلنها قالت رحت عند دكتور اخصائي تغذية واعطاني طريقة للتخسيس تعرفون شو هي 

سمعوا طلب منها الدكتور إنها تمش على السوائل فقط أدرررررررررري راح اتقولون قديم 

لكن الجديد فيه إن اختي ظلت 10أيام فقط وهي ما تشرب إلا الشوربات بجميع انواعها والعصائر بانواعها 

الشوربات :
العدس
الملوخيا
شوربة الخضار بعد خلطها 
شوربة الكابتن ( الكويكر )
الطماطم
البطاطس
...........................وأي شوربة أخري

العصائر :
جميع أنواع العصائر سواء بسكر او بدون سكر
( الكوكتيل - الفراولة - المانجا - الليمون - البرتقال - الجزر الميرندا سفن آب )
القهوة الشاي و الشاي بحليب النسكافيه و الكابتشينو والموكا وووووووووو

بشرط انه يكون سائل 

وبعدها نزلت 10 كيلو خلال 13 يوم

وبعدين اعطها حميه فاصلة لمدة 3 أيام 

فطور خفيف ( خبز اسمر _ بيضة مسلوقة _ حليب خالي الدسم )

الغداء : دجاج مشوي أومسلوق او سمك مشوي ولحم مع صحن سلطة وصحن خضار وكوب عصير برتقال او جريب فروت

العشاء : روب ( الزبادي ) خيار 

(((((((((وحتى ماتمل من الرجيم كان يعطيها ها الراحة )))))))))))

وبعدين كررت الحميه الأولى مره أخرى وهكذا لمدة شهر ونصف وتعالوا 
شوفوها اللحين ماشاء الله عليها ضعيفة بمعنى الكلمة 
وجسمها ما اترهل لأنها كانت تمشي ساعة في اليوم والله يا بنات إن كل الى يشوفها يتفاجأ حتى الفراش الى عندها في المكتب ما عرفها وسئلها قالها (ما ما) انت في مريز ليش انت في زعيف ها الشكل شو سويتي يوم رحتي مصر الله وأكبر الله وأكبر

واختي الثانية  كانت شاكة في اختي الكبيرة انها امسوية شفط لكن على مين فتشتها     

ما شاء الله ... ما شاء الله ... ما شاء الله .... ما شاءالله... ما شاء الله

يحظها صارت تلبس تنانير وبنطلونات و............................. ..واتغيرت حياتها

      

يالله شدو الهمه وصيروا مثل أختي وأي إستفسار أنا حاضرة

وسلااااااااااااااامتكم


هاذارجيم في بنت كتبتوافي ذاالقسم وعجبني وحفضتوابالملاحضات بس ناسيه اسمهاوالله ربي يسعدها

السلام عليكم

مبارك عليكم الشهر :llove:
اللهم بلغنآ رمضآن لافآقدين ولآ مفقودين :heart:

بنات رجيم السوائل ينفع لفصيلة او موجب (o+)

اللي جربته وش كانت تشرب ؟ كنت ناويه على شوربة كويكر بس قريت موضوع تو انها تسمن الفصيله هذي ماتنفع لها

طيب شوربة ماجي تسمن بعد ولا ؟

القهوه عادي اشربها ؟

الكولا عادي ولا :07: + الزبادي + الفواكه او الخضار

وش اشرب من اليوم اشرب مويه بس مليت :icon8:

رفع

رفع

آعتمدي العصيرات الطازجه ق1
ممكن تاخذين معلبه بس افضل الطازجهه ق1 ’ ممكن قهوه , كابتشينو الخخخ قق1 , كلها مسموحه ما عدا الغازيات
بس ,
موفقققهه ق1