قيود ذهبيه
•
اختي الله يهديك شي طبيعي ترجعين كيلو وانتي خربتيها بحبتين اندومي مو وحده وكل واحده فيها اكثر من 300 سعره المفروض ماتاكلين اي نشويات حتى لو كمية بسيطه بعد ريجيم السوائل والا بيرجع الوزن الي خسرتيه على طول المفروض بعد ريجيم السوائل يكون اكلك كله خضروات وفواكه وعصائر وسلطات خفيفه بدون نشويات لا خبز ولا رز ولا مكرونه بس معليش كملي الريجيم وانسي الكيلو الي رجع لا يصيبك احباط الله يوفقك ان شاء الله
اختي الله يهديك شي طبيعي ترجعين كيلو وانتي خربتيها بحبتين اندومي مو وحده وكل واحده فيها اكثر من 300 سعره المفروض ماتاكلين اي نشويات حتى لو كمية بسيطه بعد ريجيم السوائل والا بيرجع الوزن الي خسرتيه على طول المفروض بعد ريجيم السوائل يكون اكلك كله خضروات وفواكه وعصائر وسلطات خفيفه بدون نشويات لا خبز ولا رز ولا مكرونه بس معليش كملي الريجيم وانسي الكيلو الي رجع لا يصيبك احباط الله يوفقك ان شاء اللهاختي الله يهديك شي طبيعي ترجعين كيلو وانتي خربتيها بحبتين اندومي مو وحده وكل واحده فيها اكثر من...
يعني لو وصلت للوزن الي ابية
اسوي نظام فواكة وخضرووااات :7_2_103v:
والله ماعرفت
يسلمو قلبي
بس ابي شي يثبت الوزن اذا وصل للمثالي
انا باقيلي ع المثالي6 كيلو
اسوي نظام فواكة وخضرووااات :7_2_103v:
والله ماعرفت
يسلمو قلبي
بس ابي شي يثبت الوزن اذا وصل للمثالي
انا باقيلي ع المثالي6 كيلو
كريزيه
•
ايبتسسسامه جذابه كان في بالي اليوم اتعشى اندومي
بسسسسسسس احس تراجعت بعد تجربتك
والله جد يابنات ماني نرجع للي نزلناه لازم بعد سؤال شوي شوي ناكل
يعني خضار فاكه مو مره وحده نرجع للاكل اكيييد راح يزيد 00
انا اليوم سويت شربه هذي
من سويتها وانا احس بجووع فضيع
مدري ليييييييييييش وبعد كنت بسسأل هل هيا تمتن او لا
لاني حوووسة بقوقل في ناس قالو تمتن رغم اني ماحطت زيت ولا ملح ولا شي معاها
بسسسسسسس احس تراجعت بعد تجربتك
والله جد يابنات ماني نرجع للي نزلناه لازم بعد سؤال شوي شوي ناكل
يعني خضار فاكه مو مره وحده نرجع للاكل اكيييد راح يزيد 00
انا اليوم سويت شربه هذي
من سويتها وانا احس بجووع فضيع
مدري ليييييييييييش وبعد كنت بسسأل هل هيا تمتن او لا
لاني حوووسة بقوقل في ناس قالو تمتن رغم اني ماحطت زيت ولا ملح ولا شي معاها
لاياروحي ماتمن ماما تسويها لي وحطي ملح قليل وليمونة اذا غرفتيها بصححححن
بس بجد تندمممت حييل
لاحد يسوي الي سويته
كان باقيلي كيلو وادخل الخمسينااااااااااات
اقسم بالله استاهل يبيلي كفوووف
بس بجد تندمممت حييل
لاحد يسوي الي سويته
كان باقيلي كيلو وادخل الخمسينااااااااااات
اقسم بالله استاهل يبيلي كفوووف
لاعااااااادنا مسويته من الاربعاء الي فات وناويه اوزن بكرة بس كنت برجع لنظامي العادي اكل بالنهاراي شي وباليل سوائل وبالعشر اصوم العشروافطرجبه وحدة والباقي سوائل سلطات بس ما بحرم نفسي نشويات خوفتووووني يعني ارجعه بس خضروات وفواكهه تعذيييب والا ارجع كل الي خسرته
الصفحة الأخيرة