بيلا :

بليز انا حابة اسال حتى لو جاية متاخر بس ابغى اعرف هوا ينزل الكمية بس للي اوزانهم فوق ال 100 ولا للي كمان وزنهم تحت ال 100 ان شاء الله ناوية اجربه الاسبوع الجاي قبل رمضان بس طلع معايا 6 اسابيع يعني ماراح اقدر اكمله كلو بس اهم ئ اوصل للوزن الي ابغاه وشكرا

بليز انا حابة اسال حتى لو جاية متاخر بس ابغى اعرف هوا ينزل الكمية بس للي اوزانهم فوق ال 100 ولا...

n_mshaan :

ان شاء الله اني ناوية اسوي رجيم الكربوهيدرات من بكرا .....لكن بغيت تفيدوني بتجاربكم ...يعني تشجعوني اسويه او لا؟ وش المناطق الي تنحف اكثر المناطق الي فوق او الي تحت ؟ بصراحة انا سويته لمدة اسبوع و نزلت 4ك لكن ما فرقت على جسمي شي ؟؟؟

ان شاء الله اني ناوية اسوي رجيم الكربوهيدرات من بكرا .....لكن بغيت تفيدوني بتجاربكم ...يعني...

مزاجيه بطبعي :

السلام عليكم كيفكم يابنات وكيف الرشاقه ؟ انا ولله الحمد متازمه من جسمي والله اني عندي ملابس جبل بس كلها تدخل ولاكن في اشياء تخرج يعيني في شحوم زايده بظهري وزنودي وحركات منا منا حدث ولا حرج المهم ما اطول عليكم انا بدات ليا الحين اربع ايام بالرجيم الكربوهيدررات ابغى الي مجربه يقلي عادي استخدم الخبز الاسمر بدال التست لان التوست مو دائما متوفر عندي ومعاليش طولت عليكم الربره بس استحملوني لان صايره نفسيتي زفت من جسمي:44:ومع الكليه ومشاكلها ياسلام ومعليش ازعجتكم بس من جد متازمه وان شاء الله احد يفيدني

السلام عليكم كيفكم يابنات وكيف الرشاقه ؟ انا ولله الحمد متازمه من جسمي والله اني عندي ملابس جبل...