مشكورين يااحلى خوات على الفوائد

وان شاء الله كل مااتذكر شي بنرجع ونجليه مرجع لنا

1/حبوب الراس أبتعدي عنها ..وقت الدورة...لأانها تسبب توقف الدم وبالتالي يسبب سدد

2/الحوامض مثل اليمون والبرتقال ماتوكل وقت الدورة

3/القرع...الباميا...المولوخيه ...ماتوكل الدورة لانها لزجه عا انتي تعرفون وش له من مضار

4/ابتعدي عن المعلبات

5/ابتعدي عن الصلصاء والطماطم

الاناناس مفيد لدور

لي عودة بالمزيد

انا ع طووووول اشرب ساخن والايس كريم والبارد اخليه ويجيني مغص ووووووووووووووووو يمووووووووووووووتني اشرب له حبوب الكل يقولي خليه بس ماقدر اكون بموت من الم المغص واشربها نص ساعه ويختفي